夏季，男人要多吃這些食物，尤其最後一種，讓你每晚精力四射！
夏季，男人要多吃這些食物，尤其最後一種，讓你每晚精力四射！
傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，今天小編就給大家介紹幾種這樣的食物，男人女人都要多吃點哦。
蝦
現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性（之）功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦可醫治腎（陽）虛（萎）、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。
牡蠣
牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。
海參
海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能。海參所含特殊活性物質，是構成是男性精細胞的主要成分，具有提高勃（之）起力的作用
羊肉
在夏季吃些羊肉是有益處的，適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸，這與《黃帝內經》所載「聖人春夏養陽，秋冬養陰」的觀點也是契合的。 夏天吃羊肉，當因人而異。如果是體質偏熱，陽偏盛的人，則不適合食用羊肉。
栗子粥
原料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。
功效：栗子也叫「腎之果，腎病宜食之」，具有健脾益腎，強筋健骨的功效。
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