腎虛男喝三種補腎湯，喝出完美「腎人」

補腎壯腎?是我們男性每天的工作，是每個男性都應該注重的，因為這關係到男性健康，以及男子功能問題，而想要壯腎，有些男人認為需要使用一些壯腎保健用品，這種理解是片面的。其實，很多天然的飲食，就可以利於男性補腎壯腎。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

男人補腎三種湯

百合甲魚湯

用料:甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

製法:將甲魚內臟洗乾淨，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效:補勞傷，壯腎氣，大補陰之不足。

主治:骨蒸勞嗽。肝腎二虛，腎陽不足，不堅挺滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育。

豬腰湯

用料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

製法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效：補腎助陽，強腰益氣。

冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。

製法：把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

功效：溫補肝腎，益精壯腎。

飲食健康腎才好

清炒秋葵

秋葵去蒂洗凈，尖椒去蒂洗凈，蒜去皮洗凈。蒜切碎，秋葵斜切下去，尖椒斜切，不知道刀工里叫啥 O(∩_∩)O~，請幾位廚友提示。熱鍋下油，一次放入蒜末、尖椒、秋葵翻炒。出鍋撒鹽即可。

清炒觀音菜

觀音菜洗凈，切去根部.炒鍋加油燒熱放觀音菜大火翻炒，加鹽，炒勻即可

清炒菜心

菜心洗凈，摘去花.爆香蒜.倒入蒜苗，加鹽炒三分鐘

清炒瓢瓜

瓢瓜去皮切粗條，放入沸水中汆燙至稍軟仍有口感，撈出瀝干；蝦皮洗凈瀝干，備用。熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的蝦皮與蒜末炒香。於作法3中加入作法1的瓢瓜條略炒，再以鹽調味拌勻即可。

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