夏季天氣炎熱，糖尿病患者的自我管理需注意這些事

來源：鄭州市第三人民醫院

夏季天氣炎熱，糖友在病情管理上面需要格外的注意。鄭州市第三人民醫院內分泌科主任劉龍誕提醒廣大糖友，在夏季需要關注以下幾件事。

1.神經損傷。

2型糖尿病的典型併發症（如心臟病和神經損傷等）會在夏天惡化。神經損傷會影響到多個身體器官，包括汗腺，導致體表排汗和降溫功能下降，容易引起中暑。

2.脫水。

炎熱天氣中，糖友很容易脫水，而脫水會加重身體負擔，並導致血糖升高。含有咖啡因、酒精和糖的飲料也會使細胞脫水，影響血糖水平。如果糖友覺得喝白開水平淡無味，不妨在水裡加入新鮮的水果切片。

3.出汗。

高溫高濕的環境對糖友十分危險。由於糖友感受熱的能力和排汗功能要比正常人略差，因此糖友在關注天氣預報時要格外注意「體感溫度」，這是你真正感受到的熱度。日晒最強烈的正午前後要盡量避免外出或陽光直射。

4.低血糖。

炎熱環境中，低血糖會較難識別。這是由於其典型的預警信號——多汗，可能會與正常流汗混淆。因此，夏季需要對低血糖保持格外警惕。

5.晒傷。

晒傷也可能引起血糖升高，且糖友的皮膚損傷會比常人更難恢復。因此，糖友在夏季外出時一定要記得做好抹防晒霜，打遮陽傘等防晒措施。

6.赤腳。

由於循環功能受損，糖友要特別關注自己的足部健康。糖友的神經末梢功能較差，無法感知腳底的高溫，赤腳在草地或沙灘上走路有可能會引起燙傷。因此，無論天氣多熱，糖友也要穿好鞋襪，並在活動之後檢查腳部是否有傷口。

7.注射部位。

糖友在夏季要謹慎地選擇注射部位。高溫會造成血管擴張，胰島素吸收速度加快，增加糖友低血糖發作的風險。因此，糖友在注射胰島素時，要避開多汗和陽光直曬的部位。可以進入室內休息15~20分鐘，待皮膚表面溫度降低後再注射。

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