腹肌訓練！有訓練安排的簽到打卡
健身
08-09
今天公司員工訓練安排：腹肌訓練
不抱頭，不借力，腹肌訓練要注意力集中在腹部，嘗試控制腹肌發力。
不要用錯了力量。
今天有訓練安排的，可以下方留言，簽到打卡。
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老規矩，做完今日訓練/休息的，來打個卡吧！【下方留言即可】，有什麼問題，也可以在下方留言。
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