患上骨性關節炎的主要病因是什麼

眾所周知，骨性關節炎的危害不容小覷，大家不可對其掉以輕心。了解骨性關節炎的發病原因，有利於大家進行針對性的預防，從而降低自身的患病率。那麼，患上骨性關節炎的主要病因是什麼？

患上骨性關節炎的主要病因是什麼

1、飲食因素：關節軟骨內沒有血管，其營養依靠從關節液中吸取。營養不良可導致和加重骨性關節炎的進展。

2、個體因素：骨性關節炎的發病率與年齡密切相關，從中年到老年，隨著年齡的不斷增長，關節多年積累性勞損，導致關節軟骨發生退行性變，因此老年人發病率高。

3、運動性損傷：年輕人由於外傷或運動損傷可以造成關節內骨折，或者交叉韌帶的斷裂以及側副韌帶的損傷等，繼而引發膝關節的不穩定和關節軟骨的異常磨損，造成創傷性骨性關節炎。

4、身體肥胖：流行病學研究發現，肥胖對膝關節骨性關節炎的發生有一定的影響。除肥胖而引起的機械性因素外，還與肥胖的全身代謝因素有關。研究發現：肥胖女性膝關節骨性關節炎的發病率是正常體重女性的4倍。

5、氣候因素：常居潮濕、寒冷環境的人發病率高，如有些年輕白領女性常年穿裙裝在有空調的寫字樓辦公，她們常常成為骨性關節炎的高發人群。這主要是由於溫度低，引起局部血運減慢甚至障礙有關。另外因遺傳因素所致的關節各組成結構異常，特別是軟骨細胞的病理性老化亦是發生此病的一個重要因素。

生活中怎麼樣預防手指骨性關節炎

1、注意關節保暖：氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關節受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水較好。如果本來就患有關節炎，可戴好護膝等以防複發。

2、注意勞逸結合：飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或複發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

3、保證飲食均衡：保證每天攝入足夠的熱量，控制脂肪攝入。適宜吃高蛋白、易消化的食物，例如雞蛋、瘦肉和大豆製品。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。飲食應注意清淡，不吃生冷食物。此外，要多飲溫開水，預防感冒。

4、經常鍛煉：①手指彎曲度：將手指彎曲，用另一隻手將指尖往手掌方向盡量靠近，然後再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。②手指強化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，並用另一隻手將手指往反方向拉。 如此可增強手指肌肉的強度。

文章總結：上述內容均為骨病常識性內容，不針對任何一名骨病患者，只為讓大家多多了解骨病知識。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。

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