夏天給寶寶做的粥，要多加點這樣的蔬菜

夏天堯堯的輔食，大部分都是粥偶爾吃點麵條。他也比較喜歡吃粥，米粥比較容易消化而且也補充水分。

寶寶夏天吃的蔬菜，要多一些冬瓜、黃瓜、絲瓜這樣具有清熱解毒、利水消腫的蔬菜，平時可以用來煮粥、煮麵或做湯都很好。今天我先用冬瓜做一道粥，它是典型的高鉀低鈉食材，含有非常豐富的水分和鈣、鉀、維生素等營養元素，特別適合夏天食物。吼吼，就是醬樣子。。。

菜名：冬瓜牛肉米粥

食材：冬瓜、牛肉、青菜，大米。

調料：無

烹制方法：煮

參考月齡：9個月以上

難易程度：無難度

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

步驟

step1；食材準備，牛肉，冬瓜，上海青，米粥。

step2；冬瓜去皮切小塊。

step3；米粥提前浸泡然後放鍋中慢熬。

step4；米粥熬了差不多1小時，接著放入冬瓜。

step5；接著來處理牛肉，牛肉洗凈切小塊備用。

step6；牛肉清水入鍋，記得放幾片生薑去除腥味。

step7；牛肉煮開後有浮沫用勺子憋掉。

step8；牛肉煮熟撈起來。

step9；牛肉放入攪拌機攪伴成泥。

step10；牛肉泥放入米粥繼續熬個半個小時。

step11；等粥煮至粘稠後，倒入攪拌後的冬瓜牛肉泥，看，還不錯吧。

step12；青菜切絲碎碎的。

step13；最後放入青菜絲，再熬個20分鐘。

step14；冬瓜牛肉青菜米粥熬好，盛碗里即可。

瞧，新鮮出爐的冬瓜牛肉米粥，就可以給寶寶吃啦。

總結

1. 堯堯吃了一碗，今天初次嘗試冬瓜，也挺喜歡吃的，最近胃口越來越好了，媽媽做什麼輔食都會吃。寶寶吃完，媽媽開心，要的就是這樣子的效果。

2. 要是寶寶9-10個月時，還停留在泥糊狀輔食階段，粥能夠很好的幫助寶寶過度到半固體輔食。喜歡的寶媽趕緊學起來，做給小寶寶吃吧。

3. 初次給寶寶添加這樣的食材，一定要注意少量添加。連續添加三天。並仔細觀察寶寶是否對其過敏。

   ●End●

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