便秘痛苦不堪 三種水果消除你的煩惱

便秘，相信對於喜愛過快節奏生活的人來說，這是一個非常常見的情況，已經不足以為奇了。當出現了便秘，不要忽視它，不要掉以輕心，而是要想辦法去調理自己的身體，讓自己的通便順暢，排出體內的毒素和垃圾。

我相信也有大部分人都會通過吃藥治理自己的便秘情況。但是葯畢竟是一種化學物品，吃多了畢竟對身體不好，可以適當的吃一些水果，同樣是可以治療便秘的。那麼吃哪些水果會更好的治療便秘呢？

小編認為有以下三種水果治療便秘是比較好的，這三種水果你肯定見過，但是你真正了解過它們。

第一種水果，那就是我們經常吃的香蕉。

但是香蕉也有很多種類型，作用都基本差不多。小編認為治療便秘較好的香蕉是那種大焦。在老家時很早就聽老人家說，一吃大蕉，腸胃順暢。其實小編也親身體驗過，的確當你吃完一條大蕉，你便會有想上廁所的衝動。

第二種水果，那就是蘋果。

蘋果，它本身包含著豐富的維生素和其他的一些營養物質。蘋果吃起來有點酸甜的味道，如果牙齒不好的，還是少吃點比較好。蘋果吃多了會有利於促進我們的消化，從而加快我們的腸胃蠕動。這樣也是可以達到一個排便的效果的。

第三種水果就是葡萄。葡萄可以幫助我們開胃消食，有助於我們的消化作用，特別是在夏天的時候，葡萄往往就會促進我們的胃口增加。所以適量的吃葡萄可以對我們身體是有很大好處的。但是有一點一定要注意。葡萄含有的糖分是比較高的，所以在吃葡萄的時候，不要過度的吃葡萄，不然會很容易發胖，想減肥也很難了。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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