倒立健身一定要控制好時間，宜短不宜長
倒立，能使循環系統的習慣性來個顛倒的變化。
這樣的異常變化，如果只維持短促的時間，對人體保健是有一定好處的。
倒立不能過久，否則會有耳鳴腦漲和眼花的現象
還能對視力造成直接的傷害。
倒立時間過長，會引起雙眼視力減退，進而出現視物變形和視野缺損。
所以，倒立一定要控制好時間，宜短不宜長。
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※18世紀末，另一種更加自由的摔跤形式風靡了整個英國和美國
※直到2004年希臘雅典奧運會，女子摔跤才被列為正式比賽項目
※摔跤是一項世界上最古老而引人入勝的競技項目
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