夏天皮膚過敏吃什麼？皮膚過敏的飲食禁忌

夏天皮膚過敏，可以食用薏米綠豆百合粥，薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克。能清熱解毒，消渴利尿。適用於濕疹，風疹，粉刺。

在夏天如果出現了皮膚過敏的現象應該吃些什麼來輔助治療呢？皮膚過敏對我們的正常生活和工作都會帶來不必要的影響，因此要及時治療才行。今天，就來一起看看夏天皮膚的飲食調理妙招是怎樣的吧。

夏天皮膚過敏的飲食建議

多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。

食用涼茶等清熱降火的食物。

可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。

大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

夏天皮膚過敏的飲食禁忌

忌食辛辣刺激食物：如蔥、蒜、韭菜、生薑、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因為這些食品，辛燥溫熱，動風耗血，能使血熱加重，癥狀加重；同時這些食品也有溫陽高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動，從而加重病情。

忌食魚腥發物：因為這些食物可使病情加重，發病期間應忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴槤、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。

忌食各種補氣補血之品：如人蔘、鹿茸、當歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫熱補陽能助熱生風，使血燥更甚，使本病遷延難愈，過於生冷的食物也要禁食。

除此之外，還有緩解皮膚過敏的食譜推薦給大家，繼續來看看吧。

夏天皮膚過敏的食療方

薏米綠豆百合粥

組成：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。

製法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

功用：清熱解毒，消渴利尿。適用於濕疹，風疹，粉刺。

雙菇燴蛇羹

組成：大烏梢蛇2條，香菇25克，口蘑25克，陳皮3克，蕪荽10克，調料適量。

製法：蛇殺後去皮，切段，加黃酒、蔥、姜、陳皮隔水蒸1小時，撕肉留骨，蛇肉絲備用。口蘑、香菇發好切絲備用。豬油加蔥、姜爆香，加水煮沸，下蛇骨（紗布包好），文火煮30分，棄骨留湯。加口蘑、香菇和蛇肉絲，再煮30分，調味撒胡椒粉和蕪荽末。

功用：祛風利濕。適用於皮膚濕疹反覆發作者。

豆腐菊花羹

組成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。

製法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調味品同煮沸，用適量水澱粉勾芡、攪勻即成。

功用：清熱解毒，用於濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復。

米仁赤豆湯

組成：米仁、赤豆各30克。

製法：將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功用：清熱、利水、除濕、用於濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

馬齒莧拌香乾

組成：馬齒莧（鮮品）250克，豆腐乾3塊。

製法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細末。豆腐乾切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味品即成。

功用：清熱解毒，涼血止血，用於急性濕疹。

夏天皮膚過敏，飲食安排不如就試試以上方法吧。

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