胖有一百種方式，對症下藥才能真正瘦下來！
1俗話說，小時候胖不是胖，但為什麼長大了這些贅肉還掛在身上？！其實以醫學的立場來說，肥胖分好幾種，必須找到正確方法才能瘦身有成～英國約克夏健康研究機構做了一項肥胖研究，他們找來4千名肥胖的成年人，研究成果顯示，肥胖可分為「雄性肥胖」、「雌性肥胖」。
2從命名上來看，雄性肥胖就是指較多男性比女性有這個特徵，而雌性則相反。這些人的肥胖特徵在於臀圍大於腰圍，從這兩大類又可分6種類型。1.(雄性)上半身肥胖：主要是因運動不夠又吃太多，應該減少吃甜食和零食，養成固定每天運動30分鐘的習慣
3(雄性)腹部肥胖：心理上的不愉快、壓力等是肇因，可以做些有氧運動，以及放鬆身心的運動
4(雌性)下盤肥胖：做些針對下盤的有氧運動，另外也要控制飲食
5(雄性)腹腫肥胖：大多是因飲酒過量而造成的，建議減少飲酒的次數及量，做些加強腹部的呼吸訓練，最重要還是控制飲食跟簡單的有氧訓練
6(雌性)小腿以下的下盤肥胖：特別常見於孕婦，通常腿部會腫脹，做些溫和、訓練關節的水中有氧運動
7(雄性)腹部外凸和背部肥胖：這類型的人也運動量過少哦！但只要能穩定血糖量就會好很多，建議將飲食方式改成少量多餐造成肥胖原因有很多，除了上述的幾個類型外，如果你很努力卻一直無法順利瘦下來，建議還是要到醫院諮詢專業醫師～把這篇文章分享出去，讓更多人看到吧。
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