肝腎陰虛 這個方子是治療肝腎陰虛的良藥

由於生活環境的影響和生活的壓力，有很多的人會有肝腎陰虛的癥狀，那麼肝腎陰虛是怎麼造成的呢？肝腎陰虛的癥狀有哪些？在平時的飲食中，肝腎陰虛吃什麼食物？下面就讓小編帶大家了解一下吧。

肝腎陰虛是怎麼造成的

肝腎陰虛。就是因為腎陰虛而影響肝陰缺乏，肝陰耗傷及腎陰也構成肝腎陰虛，肝腎虛常表現為目花、目干、易疲憊、肢麻、脅隱痛等證；腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。關於更多健康問題，請點擊肝不好有什麼癥狀 九大表現判斷肝臟健康

肝腎陰虛的癥狀

1

臉上會出現黃褐斑

腎陰不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚。

2

黑眼圈

中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。

3

月經不調

中醫以為腎氣較足才能讓氣血更好的調和。沖脈任脈功用正常才能使月經周期正常循環，因而腎氣不足是月經不調的一個重要原因，會引起月經量少，推延不來。

4

腰酸痛

中醫認為「腰為腎之府」，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。

5

頭髮生長不旺、容易脫落

患者常常還會有面色發紅、眩暈耳嗚、齒松發脫、月經減少或閉經、失眠健忘、口咽乾燥、煩躁、容易出汗、形體消瘦等癥狀。

肝腎陰虛吃什麼食物

1

山藥

有肝腎陰虛導致的癥狀，可以通過日常吃山藥和大棗來調理。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

2

香菇

相傳朱元璋在宮中經常食用香菇，而且還稱它「長壽菜」。中醫認為，香菇性平味甘，無毒，入肝、胃經，具有補肝腎、益氣血的作用。冬天經常吃一些香菇，可以補氣養血。

3

葡萄

中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

4

冬蟲草

冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。

5

桑葚

桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之葯」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。

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