打鼾是一種病？3樣常見的食物，就能杜絕它！

在日常生活中，我們很多人都會打鼾，這是一種看起來很正常的事情。有時候是因為比較勞累，有時候是因為感冒鼻塞……然而，打鼾的危害，你知道嗎？

這個危害，並不是說打鼾會影響他人睡覺，而是一種身體上的不健康，是需要治療的！或者吃一些東西，也可以緩解打鼾的癥狀~

第一個，喝茶祛痰：

在泡茶的時候，所產生的一些蒸汽，就有緩解鼻塞的作用。在喝茶的時候，水汽進入鼻腔，可以稀釋裡面粘液，幫助減少打鼾的情況。

第二個，蜂蜜抗菌：

蜂蜜有抗菌抗炎的功效，可以潤喉，減輕喉嚨的腫脹充血等癥狀，晚上喝一點蜂蜜水，可以讓呼吸更舒服，並且預防打鼾。

第三個 ，洋蔥消炎：

洋蔥的消炎作用比較好，如果有打鼾習慣的人吃一些，有清理鼻腔，順暢呼吸的好作用，對治療打鼾的問題也很好。

此外，打鼾的人平時可以選擇喝豆漿，而不是牛奶！因為長時間的喝牛奶，喉嚨裡面容易痰多，阻塞呼吸，使鼻腔腫脹等等……而且，容易出現呼吸方面的疾病。

喜歡打鼾的人，平常不要喝太多牛奶，注意適量，或者用豆漿代替。

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