不用亂買什麼鈣片，經常吃這些菜，孩子個頭躥得快
黃豆燉豬腳。黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。
紫菜蛋湯，紫菜被稱為「鎂元素的寶庫」，鈣含量也較高，每100克紫菜鈣含量為264毫克。 當鈣與鎂的比例為2：1時，最利於鈣的吸收利用。所以用紫菜和雞蛋打湯可以補鈣健骨。
豆腐燉魚，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益。
清炒小油菜，小油菜中鈣的含量，超過了同樣重量的牛奶。而醋有利於鈣從不溶狀態變成可溶狀態，促進鈣的吸收利用。
芝麻醬麵，芝麻醬中的含鈣量，比蔬菜和豆類都高得多。吃10克芝麻醬，相當於吃30克豆腐，或140克的大白菜所含的鈣。如果能經常食用，對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
※春天常給孩子吃這幾種蔬菜，個子長得快，比鈣片還好些！
※這幾道家常菜，比鈣片還厲害！孩子常吃，個頭躥得特別快
※別再花錢吃鈣片了，常吃它健腦補鈣還便宜，孩子吃了個頭猛漲！
※孩子個矮不長高？家再窮也要給孩子做這4道菜吃，比吃鈣片還管用
※多吃這道菜，孩子個頭竄一竄，比鈣片管用多了！
※用這種菜做餃子餡，比肉好吃，比吃鈣片還補鈣，老人小孩要多吃！
※它是「天然的鈣片」，才兩塊錢一斤，要常做給孩子吃，孩子長得快竄得高，還補鐵補血！
※這麼不起眼的蔬菜竟是高鈣菜！家裡種它再也不用「鈣片」了，省錢
※除了吃鈣片，吃這3種食物，讓你孩子個子猛竄長得高！
※孩子最愛吃這道菜，比「鈣片」都管用，提高免疫力，個子長得快！
※常吃這些，比吃鈣片還有用！一家老小都需要
※這幾樣菜多給孩子吃，個子長得快，效果比鈣片好，還提高免疫力
※秋天多吃這些食物，不用再花錢買鈣片了
※這幾種家常菜特別補鈣，孩子吃了不怕長不高，比吃鈣片還有效
※這種菜經常見，女性常吃能預防乳腺癌，孩子吃它比吃鈣片都管用！
※不只有鈣片才能補鈣，這些食物買來給孩子吃，促進吸收骨骼發育更好
※這菜是「天然鈣片」，牛奶雞蛋比不上，孩子常吃長得快，腦瓜靈
※補鈣我從不給孩子吃鈣片，有這款零食足夠，酥脆可口，孩子超愛吃
※腰間盤突出必須吃鈣片嗎？這種類的患者，鈣片吃多了更不容易好！
※吃飯前服用鈣片好，還是吃飯後服用鈣片好？你可能一直都吃錯了