每天一杯紫蘇水，一周後身體出現驚奇的變化！

小時候感冒都會用紫蘇葉熬粥喝，喝過之後，睡一覺，第二天感冒就好了。是不是覺得挺不錯呢！但你以為紫蘇葉就這一種功效？那你就錯了，紫蘇葉的功效還多著呢。

【紫蘇葉泡水有哪些功效】

清熱解熱】

從紫蘇葉中分離出的紫蘇醛有鎮靜作用，可延長苯巴比妥減少的大鼠的睡眠時間，另外，用紫蘇葉煎劑及浸劑2g/kg經口服傷寒混合菌苗發熱的家兔，有微弱的解熱作用。

抗過敏】

紫蘇油能抑制血小板和血清素的遊離基，從而抑制血栓病的發生，具有抗血栓作用。α-亞麻酸等不飽和脂肪酸有降血小板AA水平和抑制血栓素A1生成作用，可使血小板活性減弱，有效控制並抑制血小板在血管壁的凝集，從而減少血栓的形成。

止咳平喘】

紫蘇葉中含有部分酸類物質，通過緩解平滑肌痙攣，而起到平喘的作用;此外，在其抗過敏過程中，亦可通過減輕炎性反應等，起到止咳平喘的作用。

抗血栓】

紫蘇油能抑制血小板和血清素的遊離基，從而抑制血栓病的發生，具有抗血栓作用。α-亞麻酸等不飽和脂肪酸有降血小板AA水平和抑制血栓素A1生成作用，可使血小板活性減弱，有效控制並抑制血小板在血管壁的凝集，從而減少血栓的形成。

在這裡不得不提及一下濕氣重的危害，我們都知道什麼是濕氣吧！但是很多人都不知道它的危害性有多大。早上起床沒精神，大便粘馬桶，舌頭長鋸齒痕等等。這些都是濕氣重的表現。

那麼如何祛濕？

1、食療法

中醫中說道「葯補不如食補」，那麼祛濕如何食走濕氣？祛濕最好的食物當然要說到薏米紅豆湯了。薏米的功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米是產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

推薦食療：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：把薏米、紅豆洗凈浸泡，放進煲中加水煮爛熟開花即可食用。

薏米白果湯步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

結語：

你有吃過紫蘇葉嗎？

紫蘇葉你家有種嗎？

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