男人腎臟好不好，看這三點就知道！

腎臟好不好，看這三點就知道

第一點：看健忘程度

腎精養大腦。因此，腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

健忘程度是腎虛的重要標準，所以不要輕易跟別人說，「我忘記帶東西了」，這等於告訴別人， 「我有可能腎虛」。

而且，因腎虛引起的健忘這一現象，正呈現低齡化的趨勢。不要以為健忘只是個老年病，它應該引起所有年齡層的人的注意。

第二點：看氣色

腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

有些明星在舞台上風光無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之後你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。

精神壓力大，容易造成腎虛。 這需要長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

第三點：看小便功能

這有兩方面的評價標準：

其一，是小便次數。

比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。

其二，是小便的控制。

你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。

這兩種情況都屬於小便功能有問題，也是腎虛的表現。

最後，通過是食療來調理身體健康，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰子、豬腰子，生蚝肉、胡桃、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚、黑豆、驢肉、鹿鞭、鹿肉等等，都對補腎都會有所幫助。

蒲公英龍鬚茶——防治腎炎，改善腎功能

用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶每日泡茶飲用即可。

玉米須在中草藥中又被稱為龍鬚，其性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。

蝦——益腎、補精

蝦的營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱需要調養的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有益腎、補精，通乳之功。人常食蝦，有強身壯體效果。

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