你該知道的月子超詳細指南＃魔媽
魔媽：坐月子是大部分女人都會經歷的事情（小部分西方思維的姑娘除外），坐月子到底是有用還是沒用？要怎麼個做法？在這個問題上一直存在著正反兩種完全不同的說法。個人覺得，此事無關對錯，尊重每個人自己的觀念即可，沒必要去進行干涉和評判。魔媽有幾位好友都是不遵循「坐月子」這個傳統，有人身體也是好好的，有人就出現偏頭痛的情況了。至於魔媽自己，觀點和做法都偏向「保守派」，對我而言，寧可舍掉一個月的自由，也不願做可能後悔的事情。
PS：這是以前撰寫的文章，今天重發，因為俺知道最後二胎baby超級多～希望對你們有幫助～
月子期間需要花費的時間和精力都很多，必須要找月子會所，月嫂、或者家人協助。不管找的是誰，一定要記住，產前與他們溝通清楚，確認相互的觀點是基本一致的，減少月子期間更換護理人員，或是家庭產生矛盾的機會。
去月子會所？請月嫂？還是家人幫忙？
在懷孕滿六個月後，魔媽和咕嚕爸就開始正式考慮這個問題了。懷老大咕嚕時，家裡的人手超級足，而且我自己已經制定出了一整套月子餐和食譜給家人，所以想都沒想過要請月嫂或去月子會所的事，順其自然的就在家裡護理了，因此基本上也把所有可能遇到的問題全都碰了個遍。當然，我的腦袋會自動過濾掉生活中苦累的事情，漸漸也就不覺得有什麼可提的了，直到這次懷老二又認真回想了一下，便堅定的告訴咕嚕爸，這次一定要去月子會所了。到底都有什麼區別，我下面講給你們聽。
經濟花費：月子會所 > 請月嫂 > 家人護理。
月子會所正常二線城市「第一梯隊」在3-5萬左右。一線城市在8-12萬左右。會所的選擇也是重點，在下面會詳細講。
月嫂工資在正常二線城市通常是8K以上，一線城市通常1.2萬以上。
家人護理的開銷，主要就是所有人（包括產婦和護理者）的吃穿用。還有些隱形消費，比如產婦乳腺結塊發炎，必須請通乳師或到醫院消炎等。
產婦心情：月子會所>月嫂>家人護理（這方面是重點）
這個排名不是絕對的，依然是按概率來講。
月子會所：它畢竟屬於服務性行業，基本上能做到「有呼必應」，而且更多會從尊重產婦本人意見角度來提供服務。
請月嫂：月嫂本人是否專業還是要看運氣了，至於服務態度，由於選擇前你們肯定有過一定的溝通，心裡都還是有個底的，她們通常不會做出惹產婦過於不高興的事情。而且因為有月嫂的存在，自己與家人在護理觀念上衝突時，還會多出一個「專業人士」做決斷，衝突慢慢會少下來一些。
家人護理：這種情況其實也是要看運氣，大部分情況下，都是比較難達到心情非常愉快的狀態的。
總結：每一代人之間都會存在或多或少的代溝與觀念差異，這中間並不是說誰好與不好，而是月子期間由於各方面受限，產婦心理狀態都是非常脆弱的，小事也容易越想越大，易有產後抑鬱的情況，如果因為這些事情而導致不良後果，就得不償失了。從這點上，魔媽比較偏向前兩者。
產婦恢復情況：月子會所 > 請月嫂 > 家人護理
每個會所基本都會有相應的產康項目，針對子宮、乳房、塑型等一套的護理，各家就是拼技術了。
月嫂在通乳、簡單的按摩等方面也都是經過一系列基礎培訓的，對於部分產婦是足夠的（主要是乳腺）。子宮等就要看產婦自己的了。
家人護理，基本全靠產婦自己的努力去進行恢復了，除非家裡有人學過專業的產康護理。魔媽自己屬於乳腺管較細的，偏偏奶水還比較充足，初期極容易堵奶，生咕嚕後的那一個月基本全是自己按摩和通乳，生生把幾次乳腺炎給按通了，還發過燒，但一次醫院也沒跑，雖然我不會覺得苦，但必須承認，過程確實不輕鬆，這也是這次二胎不願再次嘗試的原因之一。
產婦的休息情況：月子會所 ＝ 請月嫂 >家人護理
月子會所24小時的月嫂服務，與自己請月嫂的24小時服務是基本相當的，打個平手。家人護理的話，需要具體看家人的支援情況，但基本上肯定是前兩者要好些。
寶寶的科學護理情況：月子會所 > 請月嫂 >家人護理
月子會所屬於企業機構，在寶寶的護理方面相對會專業一些。
月嫂看個人，有一部分是屬於游散狀態，專業程度相對較弱。當然也有護理得很好的。
家人護理，一般情況下都是依靠老經驗，而且我必須提醒，許多長輩都只剩下了對當年的模糊印象，即使是表現是十拿九穩，也不一定是真相啊。
安全程度：月子會所 ＝請月嫂 ＝家人護理
魔媽每次必提安全。這裡指的是寶寶和媽媽的個人安全，基本上是沒有問題的。之前新聞里提到的媽媽坐月子期間中暑身亡的情況，不在這個範圍內了，屬於護理專業性範疇，那麼前兩者會更勝出。
生活便利性：月子會所 < 請月嫂 ＝家人護理
在月子會所要生活1個月時間（魔媽所在的那個月子會所里還有部分家庭會待42天甚至三個月），如果家裡有大寶，需要跑來跑去略微麻煩一些（好處是小寶和媽媽可以更好的休息，但千萬不可以阻止大寶與媽媽的見面）；對於產婦來講，基本無影響。
月嫂是住家的，要委屈寶寶爸爸睡在別處了，月嫂與媽媽和寶寶同住（母乳情況下）。
家人護理，需要家人照顧產婦的N頓月子餐，清洗產婦與寶寶的衣物，對於年紀較大的長輩會很辛苦。魔媽第一胎的月子餐由咕嚕姥爺包辦，三餐加點心共有六七頓，姥爺做事認真仔細，每一頓都花費許多時間精力，那一個月里明顯疲憊許多，這點是魔媽選擇月子會所的原因之二。
綜合評定：在經濟情況允許的條件下，至少給自己請個月嫂，冒著生命危險生個寶寶，怎麼著也不能太虧著自己不是？產後抑鬱是個大殺手，是每個准媽媽都要防備的。另外必須說的，對於頭一胎生產的媽媽，請月嫂和到月子會所是魔媽非常建議的，他們可以協助你給寶寶養成更好的生活規律，教給你一些自己尚不熟悉的護理知識，在出了月子以後，許多都還是能派上用場的（個別不專業的月嫂就不在此範疇內了）。
經濟上還有節餘的，或者心疼家人的，或者擔心月嫂專業度的，就直接找月子會所吧。當我們一開始決定要去會所的時候，家裡人還曾有些微辭，但事後證明大家都很開心，月子里不論是我，還是家人，都比較輕鬆愉快的度過了。
月子會所的選擇
如果確定要到月子會所，那麼挑選也是門學問。我們前後對比了本地的幾家會所，這裡把最後選擇的這家的特點列出來，供大家參考。
看環境
地理位置相對偏僻，比較安靜。適合怕熱鬧的產婦安心休養，魔媽是不建議月子期間一大堆親戚朋友圍著寶寶轉的，容易帶入細菌，也容易嚇到剛來到這個陌生世界不久的寶寶，偶爾短暫的三兩拜訪是沒有問題的。
房間視野開闊，可看日落、江景，有利於放鬆心情。當然離水近的缺點就是房間濕度較大，如果離山近，大概要考慮防蚊工作是否做好了。
看配套設施
要在這裡待28天，不是一個短暫的時間，要考慮到陪護人員、大寶的需求，而這家月子會所樓下有較多的娛樂設施，音樂吧、健身房、游泳館等，方便老大咕嚕來的時候玩耍，一直陪護著的咕嚕爸也有足夠的活動空間。
月子餐
坐月子的核心之一就是月子餐，這裡是一天六頓（3正餐+3點心），且可以根據產婦的情況及口味隨時進行調整。比如魔媽奶水太多，她們會在我的餐譜中去掉犖湯等下奶食材。
衛生情況
整體乾淨、衛生，每天打掃，可根據需求換床單被單等。而且寶寶護理環境乾淨，專業。（主要是洗澡、肚臍護理和簡單的撫觸按摩等）
產後康復項目
包括子宮復舊、乳腺護理、塑型等，外加中藥熏蒸、艾葉泡腳、艾灸等，通常每天都有一個項目在進行。對於產婦精神狀態的恢復有很大的作用。
魔媽在回家後的幾天，還陸續接到一些月子中心的電話，可以帶儀器上門免費讓產婦體驗產後康復項目的。
月嫂的資質
月嫂是24小時與寶寶待在一起的，一定是要持證上崗的。而且在和會所簽約前，要先了解清楚，如果覺得月嫂不合適，是否可隨時調換等細節問題。
會所的資質
看規模、看當地的口碑，這家應該屬於本地前三名內了，所以無問題。
產婦及新生兒的檢查
這裡會定期安排對產婦及寶寶的檢查，及時發現問題並協助處理。如果有特殊的情況需要就醫，由會所專車接送到醫院進行治療。這點是魔媽在現在想來覺得非常重要的，由於奶水過多，魔媽剛進會所就被檢查出有奶結現象，並且結塊馬上要變嚴重了，會所每天都會安排護理人員定時過來通乳按摩，持續了有一周多時間，才算是徹底通暢了，後來不時還有奶結，也都實時護理了。
價格與性價比
這點是魔媽希望大家盡量不要放太大權衡比重的，因為如果只想找便宜一點的，還不如在家裡找個好些的月嫂。在我懷孕的時候，南京出過一個月子中心的新聞，大概內容是產婦乳腺炎到非常嚴重的程度了也沒有被及時護理好而引發的。而那家的費用看起來確實是比較實惠些，但是真的划得來嗎？以魔媽在會所里享受到的通乳次數，以及市面上每次通乳在300-500元不等的價格來看，明顯是專業服務比價格重要。初產婦對於這些方面是沒有經驗的，因此護理的重要性才愈加重要。
當然，它也不是完全無缺點，現實中沒有哪個人、哪個地方、哪項服務會十全十美，只要權衡好輕重，就可以做出判斷。把大方向抓牢，小事盡量不要放心上。
月子里，魔媽每天都幹些什麼？
一、做產後康復項目
會所基本上每天都會安排產後媽媽進行各種儀器的產後康復治療。月子里就有和大家分享過幾張圖片，再次貼出來給沒有看過的媽媽們。
（躺著的就是俺了，桌上的產品是護理人員用來協助康復療程的，通常護理時間是半小時到2小時不等，依據不同項目而區分。2小時的那個項目，魔媽都會睡著）
子宮產後恢復按摩、肚皮收緊按摩、乳腺疏通這都是必須的。而且剛生產完的一個月內，效果是最好的，所以這是平均每兩天就要進行一次的功課。配合的產品是：
南非萬能油bio oil，口碑產品，可以很好的預防和緩解妊娠紋、色素不均等皮膚問題。同時它獨一無二的配方對老化與缺水性皮膚有奇效。這款產品魔媽在兩次孕期都用過N瓶了。
雅兒帕瑪氏產前或Q10身體乳，這兩款是孕期哺乳期都可以用的，前者主防紋，後者主緊緻。對於皮膚恢復幫助較大。在這裡是護理人員用來給我按摩肚皮的時候用的，有時會有bio oil。
帕瑪氏胸部按摩乳，這是其他媽媽放在這裡的護理產品，魔媽自己那瓶還擺在家裡浴室。
二、個人衛生護理
傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭等，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是存在不合理的地方。魔媽覺得，這些正常人日常需要做的事情，產婦也都是必須要做的，沒有人蓬頭垢面還能愉快的進行那個可能比生產還要疼痛的哺乳的。只是清洗需要換一種方式，或者迴避一些元素。
整個月子里，魔媽所有接觸到的水，都是經過先燒開，再放涼到溫水狀態的水，不會直接開水+涼水來調溫。洗頭洗澡也是這個道理。
關於刷牙
產婦坐月子期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」——坐月子里不能刷牙，結果坐一次月子毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用產婦專用牙刷或者軟毛牙膏輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水或漱口水漱漱口。
只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點：
在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。
產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜後再刷一遍。當然，點心或夜宵用漱口也是可以的，不要放任不管就好。
關於洗頭
以目前最新的理論，生產完一周後即可洗頭，月子會所也有提供提頭的服務，但這一個月里魔媽始終沒有洗頭髮，只用了Batiste乾洗噴霧，原因是它們只有洗髮機，對接的是水龍頭，與我們用熱水器是一個道理，這種水在中醫上講，是帶著生水的寒氣的，只有充分燒開的水才是最佳選擇。事實證明，我出月子的時候，大家都以為我洗過頭髮了，完全不油膩。
關於洗澡
1、月子里產婦的會陰部分泌物較多，特別是惡露，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換衛生墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
2、一般產後一周可以洗澡，但必須是擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。（魔媽的中醫腔調又來了，要用燒開的水放到溫水狀態使用。魔媽有位朋友是剖腹產，產後幾天就熱水器沐浴了，現在身體依然棒棒的，但是，我自己不提倡如此）
三、產後運動
事實就是殘忍的，除非你們是天生難得的苗子，能產後立馬跟孕前基本無二，否則要恢復到孕前，雖是完全可以辦到的事，但是必須有很大的堅持和努力，不是白來的。反過來說，只要你們堅定自己恢復的目標，那隻要付出點堅持，目標是完全可實現的。
在會所里，每天會有護理人員來監督做基礎的恢復運動，主要是為了恢復身體血液循環的，難度不大。即使沒有監督人，我們自己也是必須要堅持的，產後住院期間醫院就會教幾個動作給產婦自行練習的。（註：下列所說的產後第幾天均是順產的情況下，剖腹產麻麻請結合自己的實際情況，及傷口恢復情況而定）
1
腹部鍛煉
仰卧床上，將手放在肩上，做深呼吸氣，使腹部膨脹，然後輕輕呼氣，同時用力收縮腹部肉，使腹部下陷。從產後第四天做至第4周末。有利於恢復鬆弛的腹部。
2
上肢鍛煉
平卧床上，兩腿稍稍放開，兩臂平伸，與身體呈直角，然後慢慢抬起兩臂，保持肘部平直。當兩手接觸時，慢慢放下兩臂。從產後第2天做至第4周末。有利於恢復雙臂及胸部肌肉的力量。
3
下肢腰背肌鍛煉
平卧床上，兩臂放於身體兩側，與身體稍微離開，然後輕輕抬起雙膝、臀部及後背，使身體呈弓形。從產後第3天做至第4周末。有利於恢復大腿肌肉及腰背部肌肉的力量。
4
腹肌及臀部鍛煉
仰卧床上，兩膝及臂屈曲，以兩肘及兩足支撐，向內翹起骨盆部；在抬頭的同時，用力收縮臀部。從產後第4天做至第6周末。有利於恢復鬆弛的腹部及臀部，減少脂肪。
5
腹肌及股部鍛煉
仰卧床上，以右側下肢支持，稍微抬高頭部及左膝，但不要接觸，然後恢復原位。以同樣方法，再伸左手向右膝的支作。從產後的第5天做至第6周末。有利於恢復腹部及大腿部正常形態。
6
背部、腹部及臀肌鍛煉
保持前臂和小腿併攏，以肘膝為支點爬跪於床上，可在前臂下墊一枕頭。然後向上弓形隆起，用力收縮臀部及腹部，接著放鬆，同時深呼吸。從產後第6天做至第6周末。有利於背、腹、臀部的恢復。
7
胸膝卧位
跪於床上，並使臉及胸部盡量貼緊床面，兩腿併攏，屈臂，上體向下，頭轉向一側。如此動作保持每次10分鐘左右，每天2－3次，可防止子宮後傾，促進惡露排出。從產後第14天開始做，不可過早進行。若產婦身體弱，也可用俯卧分鐘代替。
以上只是初步恢復動作，把它們做好了才能談產後瘦身的問題。這個魔媽還在實踐中，魔媽這兩胎都是產前重了40斤+，產後還有30斤+的情況，相信比產後只重了幾斤的媽媽在瘦身上更有參考價值。給我加油吧，越快恢復就越快能寫出來分享給大家了。
四、當「奶牛」
這是一個很痛苦的過程，經歷過的媽媽都知道，通乳、脹奶已經痛到不行，睡眠中斷更是讓初產婦崩潰的事情。新生兒基本上每兩到三小時就要喝一次奶，有的寶寶是一個多小時，在這個過程中媽媽們不可能睡一個整覺（哪怕吸出來給寶寶喝，自己也會被奶給脹醒；不脹醒也得起來，否則會奶結，那是更痛苦的過程...魔媽還清晰的記得，喂咕嚕的時候一直在反問，為啥沒有人事先告訴我，餵奶可能比生孩子還痛苦！好像也是因此，魔媽才想站出來告訴大家許多大家本該知道的事情）
當奶牛需要準備的東西：
1、吸奶器，不管是電動還是手動，都是必備工具。我自用的新安怡手動和swing電動，是一胎時試過幾款後留下的最佳選擇，因為使用它們不會讓乳頭痛，此痛有多痛，經歷過的人會懂。
2、Lansinoh乳頭霜，它是目前世界上最純凈（100%）的羊毛脂。特別針對因母乳哺育而產生的乳頭疼痛，破裂起到加速治療效果的,每次哺乳後使用，下次哺乳的時候可以不需要擦掉的。一胎時魔媽經歷過破皮，哺乳起來簡直是戳心的痛，用乳頭霜可以加快結痂的時間，比自然恢復快許多，絕對值得。二胎每次哺乳後都堅持使用，加上經過過一次哺乳後乳頭的韌性增強，至今未再出現過破裂問題。
3、Lansinoh母乳儲存袋，母乳多了喝不完，就需要用它了。擠奶後撕開封口倒進去，擠壓掉空氣，封好拉鏈，放冰箱儲存（保鮮24小時，冰凍3個月）溫奶的時候取出來倒進奶瓶里，用溫奶器加熱到合適溫度就可以喂寶寶了，很方便，也不會被冰箱其他產品所污染。魔媽二胎奶量過剩，存儲下來的多餘的母乳現在都給咕嚕喝了。
4、ddrops 維生素D3滴劑，每天1滴，提高寶寶對鈣的吸收，促進生長發育。是老二仔仔在15天後（正好到8斤重）開始使用的。新手媽媽記得，寶寶六個月前如果缺鈣，原因是缺VD，不可以直接補鈣，因為寶寶是吸收不了鈣，不是真的缺鈣，把VD補上來就可以了，直接補鈣會導致囟門提前閉合影響寶寶腦部發育等問題，這個事情碎碎念了N遍 還是有媽媽不時的在問。
五、當一個「漂亮的媽媽」
雖然不用出門，但是每天的皮膚護理還是要進行的，錢花了可以賺，這皮膚要是差了，想挽回就很難了。不要說沒時間，最基礎的護理只要5分鐘就足夠了。
在月子期做好基礎保濕護理，所以使用的產品不多
freeplus洗面奶，這款洗面奶是魔媽一直特別喜歡的，雖然便宜，但確實無刺激，而且好用。
Dr.young補水保濕乳、HABA的精華，這兩個品牌的產品特點：無負擔，HABA更屬於無添加系列，所以這是必備的。
其它的，還有妍霓絲的洗面奶、HABA的VC和G露水、九朵雲馬油霜，都是口碑用品，敏感肌也可以使用。
六、綁束腹帶（這個內容有點長，就放到最後來講了，其實這個應該是最早做的事情）
為何要綁腹帶？產後要有紗布腹帶，因為懷孕時子宮被胎兒撐得非常大，一旦生產，子宮成為真空狀態，內臟因不再受壓迫而變的非常松垮，若產後即常坐起或走動，因地心引力的關係，將造成松垮的子宮及內臟收縮不良，引起內臟下垂，而「內臟下垂」就可能是所有婦女病，以及未老先衰的根源，並會因此而產生小腹，所以利用紗布腹帶來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，
在坐月子期間須勤綁腹帶不止可以收縮腹部，防止內臟下垂，若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。
1
準備一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬在15公分左右，每人須準備二條以上，以便替換。
因產後容易流汗，若汗濕時應將腹帶拆開，並將腹部擦乾，再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。
若汗濕較嚴重時，則須更換乾淨的腹帶。如果使用一片粘的束腹或束褲，需要挑選質量優良的產品，否則不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請特別注意！
2
操作說明
開始綁的時間：
順產——產後第2天；（魔媽第二天開始使用的，主要還是要看自己的體力如果虛弱一點的，可以第3、4天開始使用）
剖腹產——第6天(5天內用束腹)；
小產——術後第二天
3
每日拆卸，重綁時間
三餐飯前若鬆掉，須拆下、重新綁緊再吃飯；
擦澡前拆下，擦澡後再綁上；
產後2周24小時綁著，鬆了就重綁；第3周後可白天綁，晚上拆下
4
清洗方式：
用保寧洗衣液清洗，再用清水過凈後晾乾即可，勿用洗衣機，因易皺。
5
束腹帶的綁法及拆法：
a. 仰卧、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角；臀部抬高，並於臀部下墊2個墊子
b. 兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高
c. 分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側），後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可
d. 每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用
e. 太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾後再綁腹帶
f. 拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用
（圖片來源網路）
魔媽一胎時就用的紗布帶，因為它效果比一片式的好；二胎用的是一片式的，因為它方便快捷。大家自行決定，但一定要用。如果月子里未使用，出了月子再用也來得及。
寶寶在月子里要用到哪些用品？
上圖裡的是日康指甲剪，貝親嬰兒棉棒，西甲硅油和鹽水滴鼻劑。還有很多，不一一貼圖了
日康嬰兒專用剪刀，既短又薄的設計，可清楚看到寶寶指甲前端，不易剪到指肉，嬰兒指甲過長，不僅容易藏污納垢，也會因抓破皮膚而引起感染。
貝親細軸棉花棒，滿滿180支，用來給寶寶清潔肚臍，和清鼻子。很好用。
美國Little remedies西甲硅油，預防和緩解腸脹氣引起的腹痛，不會被人體吸收到體內，只是在腸道起作用，讓多個小氣泡匯聚成大氣泡，更快排除腸道，緩解寶寶脹氣，很實用。
美國Little Noses鹽水滴鼻劑，不含藥物，生理鹽水，寶寶有大的鼻屎或者鼻腔乾燥，鼻塞，輕輕滴一點點，等一會會自動流出，用棉簽清理下即可，省事方便。（點擊查看:寶寶鼻塞怎麼辦？）
ddrops 維生素D3滴劑，純天然來源，每天1滴，提高寶寶對鈣的吸收，促進生長發育。是仔仔在15天後（正好到8斤重）開始使用的。
花王尿不濕，剛開始當然是N90了，用了兩包後用大一號的。
加州寶寶金盞花面霜，白天給寶寶塗抹薄薄的一層在臉上，滋潤小臉蛋，預防濕疹。超級好用，咕嚕現在依然在使用，仔仔童鞋就更不用說了。
護臀膏，每天用完尿不濕都要塗一次，特別是新生兒最容易紅屁股，不要等出現了再去心疼寶寶，明明一開始就可以護理好的啊。
魔媽自己都吃/用些什麼？
產後第1、2周的主要目標是「利水消腫」，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。前2周由於惡露未凈，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。
另外，魔媽屬於「產奶大戶」，而且乳腺較細，因此在開始哺乳的時候是相當的痛苦，剛開始的時候還喝了牛奶和魚湯，結果奶量更是多，後面在會所指導下改變了一下飲食：葷湯、米酒水、魚湯等有催乳功效的東西全部再見。除了一些補氣血的食品（紅糖、燕窩、靈芝等），整個月子的伙食很簡單清爽，素菜多於犖菜，而且老二仔仔依然吃得胖胖的，魔媽自己身體也覺得很好，所以，不見得月子就得大補。下面是除了正常的飲食外，吃到、用到的一些輔助產品：
澳洲swisse 鈣片+維生素D,哺乳時補鈣的重要性是反覆強調的，而含有維生素D成分，促進鈣的吸收。
美林清火菊花晶，純植物提取的涼茶，在寶寶除了母乳和奶粉之外，補充一些涼茶，可以去火的哦。它對於乾咳也有特別好的效果，家裡人試過幾次都有效。魔媽這次因為初期出現不自覺的乾咳，也是吃了幾天就好了～
紅糖，紅糖一般飲用不能超過10天：由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。如果產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑
負離子牙刷
一次性馬桶墊，這個也是絕對的必備。不多說～
愛神詩衛生巾，這個是惡露後期使用滴。
吸奶器，這個魔媽準備了手動和電動的，配合使用。
花王眼罩，這個絕對是大愛。絕對助睡神器，也能緩解偷偷用手機後的視力疲勞）。寶寶一哭就要起來，一整完一整晚的根本睡不好，兩隻眼睛熬得跟熊貓似得，趁著寶寶睡覺了，敷上一個花王眼罩很快就跟著睡著了。
三洋產後收腹帶
一下子寫到了半夜，感謝老二仔仔的配合，可能會有些遺漏內容，你們可以在評論里提問，或者我想起來了繼續補充哈。月子里請一定照顧好自己，養兵一月，用兵漫長呢。
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