人為什麼會說夢話？

你說過夢話或者聽人說過夢話嗎?網上流傳這樣一個腹黑的小招數，如果你枕邊人會說夢話，你好奇他的小秘密，你可以在他熟睡時向他提問，你可能會套出他的話，也很有可能你只得到一個完全不相干的單音節回答。不過這都不要緊，因為講了夢話的人往往醒來之後什麼都記不得了。

夢話就像我們身上的一個小bug，它無從解釋也難以修復，不過還是有一些我們可以了解的小知識。

怎樣的人說夢話比較多?

說夢話其實是個很常見的現象，許多人在夜裡會說夢話。3-10歲之間的兒童中，約有一半都有這個習慣，這可能因為兒童神經系統仍然處在發育期，相對比較不穩定。成年人中說夢話比例則較低，經常說夢話甚至夜夜講夢話的成年人，大概佔5%左右。女性比男性說夢話較為多見。另外，一些科學家認為說夢話可能具有家族遺傳性，說夢話的爸媽會生出說夢話的娃。

說夢話的癥狀

一覺醒來，沒人知道自己說沒說過夢話，畢竟夢話從來都是記不住的。那些知道自己說夢話的人，往往是睡覺時有人在旁，聽到了之後反饋給自己的。

夢話可能毫無意義，也可能非常生動形象，甚至是限制級的。有時候傾聽者會發現夢話粗俗或者具有攻擊性。一般講夢話講不過30秒，但一些人在說夢話這件事情上也會話嘮，可能整晚會講許多次。

夜晚的夢話可能能說會道、口吐蓮花，也有可能含混不清、難以破譯。說夢話的人經常聽上去是在自言自語，但有時候也聽上去是在與他人對話。他們可能低語，也可能大叫。

導致你說夢話的原因

你以為夢話是做夢的時候說的話嗎?NO!別想當然啦，連科學家們目前都沒有確證這一點。在睡眠的任何周期都可能發生講夢話這件事。而多個睡眠監測顯示，夢話更多出現在非快速眼動睡眠期是，我們在另一篇文章里有介紹到，此睡眠期里，人們相對做夢更少(查看上一篇)。這也某種程度撇清了做夢與說夢話的關係。

如果夢話與做夢無關，那麼現有研究中更傾向於認作它是一種神經的自動化行為，具體的機制科學家們還沒有找到答案。

夢話的發生經常是自發的，偶然發生也無傷大雅。但是有時候，它可能是由某些睡眠障礙或者用藥狀況所導致。

某些睡眠障礙包括睡驚症、意識模糊性覺醒、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征和REM睡眠行為障礙等。

對於夜驚症的夢話者，睡眠中經常會有驚恐地尖叫、四肢擊打等癥狀。夜驚患者極難被叫醒。

說夢話的狀況也可能與夢遊和睡眠飲食失調症(NS-RED)同時發生，睡眠飲食失調症是一種很奇葩的病，是指一個人在睡夢中夢遊去吃東西。

這麼一些特殊情況也可能導致說夢話的現象發生：比如情緒壓力、精神健康問題、發熱、一些藥物的使用等。

說夢話怎麼治?

其實大部分說夢話的現象是不需要治療的，也不存在一吃就不說夢話的特效藥。如果必要的話可以進行些心理疏導來緩解壓力，或者調理營養、增加鍛煉等等。當然如果說夢話是一些心理、軀體疾病等健康問題導致的結果，還是去接受治療吧。

如果身體、情緒一切正常，一般也不會出現太過激烈的說夢話現象，至於一些閑碎的夢話，何須擔心，只要做到內心坦蕩蕩就好啦。

【參考資料】

《睡眠醫學》，主編：趙忠新

本文系就醫160原創文章，作者：幺老師，轉載須註明來源和作者，並標明原文網址，違者本網將依法追究責任。

TAG:知識百科 |

※人為什麼會做夢？
※人為什麼會做噩夢？
※人為什麼會做噩夢呢？
※人為什麼要說髒話？
※人為什麼那麼喜歡說髒話？
※人為什麼要說謊？
※人為什麼會苦？
※睡覺老做夢怎麼回事？人為什麼會做夢？
※人為什麼會做夢，夢境有什麼意義？
※人為什麼會夢遊？把正在夢遊的人叫醒會把他嚇死嗎？
※某天孩子會突然問你，人為什麼會死？你該怎麼辦？
※人為什麼會鬼壓床，做春夢？關於夢，你知道多少？
※如果孩子問：人為什麼會死？你該怎麼回答？
※女人為什麼會這麼「作」 她是怎麼了？
※說說英拉，華人為什麼這麼關心喜歡她？
※人為什麼會迷信？
※人為什麼喜歡在夢裡飛？
※人為什麼會怕冷？
※人為什麼會走神？