營養豐富，孩子吃了更聰明的三明治，你會做么？

天氣越來越冷，早起吃飯已經變成了一個大問題。尤其是家裡有孩子的媽媽們，每天明明不想起，但是一想到孩子要上學還是得爬起來給寶寶們做早餐。今天的這個早餐就是讓眾多媽媽們非常喜歡的。不用早起，在孩子洗漱的時候兩分鐘就能完成。它就是——金槍魚三明治

金槍魚的魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、鎂、碘等多種礦物質和微量元素。

再配上玉米和黃瓜胡蘿蔔，肉類，穀類和蔬菜都有啦~來一杯牛奶，完美的一天從早餐開始~

材料：

吐司兩片金槍魚罐頭100g 黃油適量 黃瓜粒適量玉米粒適量胡蘿蔔丁適量 千島醬適量

步驟：

1，鍋燒熱放入適量黃油煎至融化，放入兩片吐司片，煎至兩面焦黃盛出備用

2，盤中放入胡蘿蔔丁，黃瓜丁，玉米粒和金槍魚肉，放入適量千島醬攪拌均勻

3，取一片吐司，上面放上塗好的金槍魚泥，鋪平後蓋上另一片吐司，對角切開即可

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※常吃它，營養又健腦，孩子更聰明！
※豐富的膳食纖維，哪裡會再怕孩子營養不夠！
※媽媽這樣做飯，雖然孩子吃的乾淨，但是容易營養不良！
※不用麵粉也能做餅！軟韌鮮嫩營養，孩子常吃聰明又健康！
※聰明媽媽，如何為孩子提供營養膳食？寶寶不能吃這些食物哦！
※孩子應該怎麼吃肉，才會更健康有營養？
※為了孩子的健康，心理營養你給夠了嗎？
※這道做法簡單又快手的美味佳肴你吃了嗎？不僅含豐富的營養，常吃還能養顏瘦身呢
※土豆只會清炒？和這個一起吃能健脾補腎，營養豐富味道更好
※營養專家，為孩子精心準備了4款健腦食譜，望你的孩子越吃越聰明
※這些健康飲食的真相，老百姓不清楚，營養專家卻很明白，記住了！
※想要減肥的看過來了，這道營養又健康的食療菜譜送給你，不僅營養豐富，常吃還能瘦身呢
※這種瓜長得像蛇一樣，營養豐富，還能預防心血管發生，你敢吃嗎？
※這樣做出來的八寶粥更香，更營養，孩子可以吃一鍋！
※這些才是孩子最喜歡的早餐，自己做，健康營養！
※都白喝了！看完才明白，這種奶才更有營養
※你會吃蔬菜嗎？這樣吃更健康更營養！
※孩子看上去很康健, 怎麼會營養不良?
※膳食明明「很合理」，咋卻營養不良了？