喝水要喝鹼性水？你忘了胃酸吧！讓你徹底明白鹼性水那檔子事！
最近有一條關於喝水的朋友圈，
已經被炒的沒邊了，
給很多人都整蒙圈了。
說是有一個網路大神，
他拿出了各種水，
都是我們經常能喝的水，
然後做了一個關於這些水的酸鹼度的測試。
這條朋友有圈透露給我們兩個問題，
1. 我們平時飲用的瓶裝水是分酸性和鹼性的；
2. 他想試圖告訴我們，人需要喝鹼性的水，對身體健康有好處。
看到這裡，小編有幾個事沒整明白呀。
問題1——這水怎麼還分酸性和鹼性的呢？
水的酸鹼度是由裡面的離子決定的，一般水裡面氯離子比較多的話，它就偏酸性；而水裡面鉀和鈣等這些礦物元素比較多的話，它就偏鹼性。實際上水的PH值都在7左右，很多水裡都有酸性或鹼性元素，所以大部分水都是中性的。我們所看到的酸性或鹼性也都是在中性基礎上稍微偏一點點，或酸或鹼。人的味覺對酸度的辨識能力是非常差的，所以如果靠舌頭，我們是品嘗不出水的酸鹼度的。
問題2——家裡燒的白開水是酸性還是鹼性的呢？
水的酸鹼度根水源地有關係，不同地方的水的酸鹼度也不同。家裡一般用的過濾器會把水裡的礦物質置換掉，水就會呈酸性的。所以，過濾器會改變水的酸鹼度。
問題3——平時喝鹼性的水，是有利於身體健康的嗎？
世界衛生組織有權威的意見，它對制定飲用水標準的時候沒有把酸鹼度作為一個很重要的參數。我們的胃裡有高濃度的胃酸，小腸里的鹼度也很高，所以，無論我們喝酸性或鹼性的水到胃裡，小腸里也會被中和。因此，無論是酸性還是鹼性的水，對我們的身體並沒有什麼影響。
問題4——「離子水」、「小分子水」、「太空水」等功能水，真的有用嗎？
對於每一個人來說，水是僅次於氧氣的重要物質。在成人體內，60—70%的質量是水。水有溶解消化功能、參與代謝功能、潤滑滋潤功能以及調節抑制功能等等。但是我們人體是不需要水來提供各種營養素的，所以，這些功能水沒有任何治病或保健的作用，純屬是商家為了產品而炒作的。
大夥聽說過沒，
有一位美國運動員在過量運動後，
口渴難忍，於是大量喝水，
回到家中後昏倒在地難以支撐，
母親把他送進醫院後因搶救無效，
最後導致死亡，這是怎麼回事？
首先，在他過量運動後，大量出汗，不僅身體中的水分流失，鹽份也隨之流失。這時不斷地喝水，就會使血液稀釋體內的鈉（鹽），鈉濃度降低，造成低鈉血症就會出現一系列問題。所以喝水只是死亡的間接原因，而不是導致死亡的直接原因。
即使不運動，也會出現低鈉血症？
對於腎臟調節能力好的人，即使喝1升，2升的水也會很快排出去。但對於腎臟調節功能不好的人來說，你喝的水太多或太猛，會導致鈉在體內變稀釋，出現低鈉血症，然後會出現斷片，或神經系統沒有意識的表現，嚴重的會導致死亡。
專家建議：健康成年人每人每日喝水1500-1700毫升，大概7-8杯水。而且這些水最好是白開水或者茶水；盡量不喝或者少喝含糖的飲料。
說完了水量的問題，
我們來說說吃藥時喝水的問題。
我們平時最常見的藥物類型：
膠囊類、胃黏膜保護類和止咳糖漿類。
咱們一個個來說，
首先是膠囊類的藥物：
在吃膠囊之前可以先喝一點水，保證口腔和食道的濕潤，然後再吃膠囊之後也應當喝一點水，保證把它送服下去。
提示大家：不要不喝水直接吞服膠囊類的藥物，因為膠囊停留在食管內會腐蝕食管。
其次，胃粘膜保護類的藥物：
胃粘膜保護類的葯在胃粘膜表面形成一個保護層，
所以不能喝很多水，30-50毫升一口水，
和葯同時送服下去。
最後，止咳糖漿類和含片類的藥物：
像止咳糖漿和含片這類的藥物，我們吃的時候，不能喝水，因為這類的葯是希望它在我們的喉嚨部位多待一會，從而起到消炎、止咳的作用。如果我們喝太多水藥物就會被稀釋，影響它的藥效。
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