紫黑色小果子，補肝益腎、抗衰老，對更年期很有效

小時候生活在南方，南方的魚塘旁會種植很多桑樹，有人用來固定魚塘，也有人用來養蠶，桑葉用來養蠶，桑樹加固塘堤，那時候還不像現在一樣流行吃桑葚，雖然也吃，但量太多，都被我們這些小孩子拿來玩了，紫黑的顏色被我們看上，將桑葚擠出汁，將白色粉筆浸泡到裡面，然後可以當彩色粉筆用了，我小時候大部分是白色粉筆，彩色的很少，所以想各種辦法染色，現在想想還真的是暴餮天物。

後來學了中醫，發現身邊很多東西都是中藥，都有很好的藥用價值，當然也就發現了桑葚的好處，而且近年來桑葚的價格也越來越高，桑葉反而不如桑葚的地位了。

桑葚性味甘、酸、寒；歸心、肝、腎經；具有補肝益腎，補血滋陰、生津潤燥的作用。可以用於眩暈、耳鳴、心悸、失眠、鬚髮早白、、血虛便秘、瘰癧、關節不利等疾病。《滇南本草》記載：「益腎臟而固精，久服黑髮明目。」

而現代研究桑葚有改善皮膚（包括頭皮）的血液供應，同時能增強溶血反應，可以幫助改善動脈硬化，促進新陳代謝。這兩項作用從肌膚到血液可以幫助人體延緩衰老，因此被認為是抗衰老的聖品。

其實從中醫來講，衰老就是氣血的一種衰退、衰敗，氣血具有滋潤肌膚、關節、臟腑的作用，若人體氣血衰退那麼機體失於濡養，形體衰敗，出現衰老的現象。而桑葚補肝益腎，腎精化血，肝藏血，肝腎同源，運化氣血滋潤全身，達到延年輕身的效果。

最後還要說一下，很多人認為桑葚是補腎聖品，很多都說買回去給男性吃，其實這也是存在一個誤區，桑葚補得是腎陰，補肝腎為主，不是「補腎壯陽」的，相比而言桑葚更加適合女士吃，尤其是更年期前後的婦女。更年期的婦女由於氣血快速衰退，月經不再來潮，出現陰虛火旺的情況，會心煩、失眠、脾氣暴躁或悲傷欲哭，而桑葚可以補肝益腎，滋陰消內熱，消除更年期的癥狀。

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