下面這3個習慣你有么？如果有，那你的牙齒早晚會爛掉！

聽過這樣一個笑話，一個人對另一個人說，您長得真美，但要是不笑就更美了。言外之意就是嘲笑那個人牙齒不美觀。日常生活中，我們也確實見到過這種情形，打眼一看，俊男美女，但一開金口，那副參差不齊的牙齒確實大煞風景。

隨著人們對「美」追求的提高，越來越多的人開始關注自己的牙齒，其中不少人選擇整牙，拔牙，帶牙套等的方式。這確實可行，但面臨的花費也很多，其實，我們完全可以選用一種不花錢的辦法護理自己的牙齒，而且取得效果會更好。

防患大於未然，這對牙齒保護尤為適用。當牙齒有了問題去看醫生，很多人都會抱怨，哎，醫生，我早晚都堅持刷牙怎麼還牙疼；且不說您刷牙的方法是否規範，單是論牙齒保健，可不僅僅只是刷牙這麼簡單。（微信關注yihaojiankang，每天送給您健康的解決方案！）

下面這3個壞習慣破壞了你的牙齒，但是很多人卻沒有意識到！

第1個壞習慣：用錯誤的方式刷牙

有的人刷牙時只是應付公事，拿著牙刷左右蹭蹭，一分鐘都堅持不住，在裡面的牙齒根本得不到有效的清潔。其實，一般來說，刷牙時間應該保持五分鐘左右，時間太短根本起不到防護作用。

另外，千萬不能用牙刷橫著蹭牙，這種刷牙方式對牙齒的損害很大，正確的方式應該豎著刷，而且有一定的順序，從外向內，包括牙縫、咀嚼牙等都不能放過。

此外，電動牙刷的發明是一場新時代的牙齒改革，它盡量的還原了專業洗牙的過程，比常規的牙刷有更好的清洗效果，我還是很提倡大家使用的。

第2個壞習慣：不重視牙齒出血問題

有人做過調查，人與人交往留下的第一印象先是來自眼睛，然後是牙齒，最後才是頭髮。牙齒是決定第一印象好壞的重要因素，但很明顯，相較於頭髮和眼睛，它受重視的程度明顯不夠。

我們經常遇到刷牙時口腔出血的情況，大部分人都不會在意，甚至還繼續刷牙的動作，卻不知這很可能放縱了牙周炎的生長。

我的建議是，如果您的飲食習慣都很正常，不存在缺乏維C的情況，連著好幾天牙齒都出血，還是應該到醫院做專業檢查，尋求更專業的指導意見。很多人非要等到牙周炎愈演愈烈，萬不得已才到醫院，那時候，很有可能面臨拔牙的選擇。

第3個壞習慣：喜歡吃完飯用牙籤摳牙

我記得小時候經常在電視上看到這樣的畫面，一個大金鏈子、膘肥體重的大老闆在飯店裡用完餐，打一個響嗝，隨手拿起一根牙籤不停的摳著牙齒，神態露出了極大地滿足感。少不更事的自己還經常模仿這個動作，常常弄得牙齦出血。

等到我學了醫之後才知道，牙籤對牙齒的損害很大，很容易造成牙齦受損，還可能增加牙間距。因此我建議大家盡量不要用牙籤摳牙，如果萬不得已被東西塞了牙齒，最好還是用牙線，對牙齦的損害還小些。（微信關注yihaojiankang，每天送給您健康的解決方案！）