脂肪肝，要養精，這樣養好性

有脂肪肝的人，如何房事有節

【性生活是養生】

性生活過度，在耗損腎精的同時，也會加重肝臟的負擔，出現面色黯黃、腰酸腿軟等徵象，加速脂肪肝的發展。所謂「肝腎同源」，肝腎兩臟在五行上是相生關係，也即母子關係。

腎屬水，肝屬木，水生木，腎為肝之母，肝為腎之子，腎精充足，就能夠滋養肝血；如果腎精虧虛，「母病及子」，則肝臟無法得到充分的滋養，其功能必然會受到影響；同樣的道理，如果肝臟受損，「子病及母」，「子盜母氣」，那麼腎臟也必然會受到累及。

【脂肪肝節制性生活】

節 制性生活對於脂肪肝的恢復是很重要的。首先，在精神上做到清心寡欲，可以減少不良情緒對機體的影響，使氣血調和，臟腑功能活動正常，有利於疾病的康復。另 外，節制性生活，可以保精全神，因為精、氣、神是人身三寶。明代著名醫家張介斌在《類經》中說：「善養生者，必寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身 健，身健則病少。神氣堅強，老而益壯，皆本於精也。」

因此，對於健康人來說都應注意的「房事有節」，脂肪肝病人就更應該時刻牢記了。如何做到房事有節呢？原則是以同房後第二天的精神、體力狀態為指標，如性交次日感到倦怠乏力、腰酸腿軟、食欲不振，就可以認為性生活過度，這時，就應自覺延長或暫停性生活。

每當遇到性慾衝動時，可以轉移注意力，與愛人談些與性無關的話題，培養高雅的情趣，減少能引起性衝動的刺激。

【節慾保精】

現代醫學認為，性生活對於人體來說是一種物質、能量的消耗，這些物質消耗對於人體的影響，說其超過同等分量的血液大概也不過分。每次同房射精的精液是精子、前列腺液、性激素等的混合液。精子和性激素是睾丸產生的。

過頻的射精必然增加睾丸的負擔，並可因反饋作用而抑制腺垂體的分泌，導致睾丸萎縮，加速衰老。過頻的射精還會大量損失前列腺素。前列腺素是人體細胞功能的局部調節者，具有重要的生物活性和生理作用。

精液中還含有大量的鋅，含量高達0.2%。鋅是構成人體多種蛋白質所必需的原料，而蛋白質是構成人體組織的重要成分。射精過頻就會大量丟失這些重要的元素。因此節制性生活是有其科學依據的。

【行房有度】

避免房勞，不是一朝一夕之事，應當從青年時就開始做起，直至老年，始終如一。

首先，要行房有度。度，就是適度，即不能恣其情慾，漫無節制。不少養生家都主張成年之後當隨著年齡的增長而逐漸減少，至老年宜斷欲。

例如《千金要方》中指出：「人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，閉精不泄，.若體力猶壯者，一月一濃。」對書中所述的入房次數，歷代養生家多持贊同態度，不過有人主張「其人弱者，更宜慎之」。

對於脂肪肝病人來說，更應根據自己的年齡、精力和病情，把握好行房有度這一原則，不能超脫年齡和實際精力而恣意行事，否則就易戕伐身體、加重病情、折人壽命。

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