香蕉能治便秘嗎？為何有人吃香蕉竟然出現便秘？

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很多朋友喜歡吃香蕉，尤其是生完寶寶做月子的媽媽，都喜歡吃香蕉，認為香蕉有通便的作用。但是也有人說，我天天吃香蕉，吃了很多的香蕉也沒有起到通便的作用，相反還出現便秘的情況。原因在哪裡？香蕉究竟能否通便，預防便秘？

其實，香蕉確實能夠通便，只是要看你吃的是什麼樣的香蕉，並非是所有的香蕉都具有潤腸通便的效果，只有一種香蕉具有這種效果，那就是熟透的香蕉。

熟透的香蕉中富含膳食纖維，膳食纖維是不被人體消化和吸收的物質，進入胃腸道以後，遇水膨脹，增大糞便的體積，讓糞便變額鬆軟，非常容易排泄出來。

如果您也是吃香蕉，但是您吃到的是生的香蕉，這樣的香蕉經常食用，就不是為您通便，而是加重便秘的情況。現在的香蕉，我們一般購買到的都是還沒有熟透的香蕉。為了方便運輸，香蕉都是在沒有熟透，外皮還是青綠色的時候採摘下來，到達目的地以後經過催熟以後上市。這樣的香蕉吃起來沒有軟糯的味道，而是有點硬的感覺。此時的香蕉中鞣酸還是存在的。鞣酸不僅沒有通便的功效，還有非常強的收斂作用，會讓便秘的情況加重，難以起到通便的效果。

如果您想讓香蕉更好地發揮其通便作用，建議您購買熟透的香蕉，或者是放置幾天等香蕉熟透以後再食用。

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