炒完菜別忘洗把臉

為什麼女人結了婚就慢慢變成了黃臉婆？不要總遷怒於歲月，或許不單是它刻下了生活的印記，陀螺般旋轉在廚房重地，為家人的一日三餐連軸轉，任煙熏火燎、電磁波擾，正是摧折紅顏之花的殺手。

廚房常常是家庭污染的重災區。微波爐、電磁爐、電冰箱等產生的電磁波輻射對人體健康有很大影響；長期在油煙的「熏陶」下，可加快皮膚老化，導致肌膚暗淡無光，甚至長出斑斑點點來。而主婦們每天都要在廚房裡忙碌，炒菜時散發出的油煙，即使使用抽油煙機，仍免不了少部分油煙停留在臉上。如果沒有及時沖洗乾淨，油煙中殘留的脂肪酸會刺激毛囊，引起毛囊周圍不同程度的炎症，或產生色斑等皮膚問題。有些人炒菜時喜歡耍「過火」，即掂一掂大勺，火就冒上來，自我感覺良好，頗有「大廚」風範。事實上，這樣的菜吃起來並不健康，而且爆炒過程中產生的油煙更大。

建議主婦們炒完菜後先洗把臉再吃飯。洗臉時最好先用溫水（20℃左右為宜），再用冷水。溫水能讓皮膚毛孔打開，利於清潔；冷水則起到收斂毛孔的作用，還可以促進臉部血液循環。這一開一合，如同武術行家修鍊「內功」，吐故納新，能夠加速皮膚的新陳代謝，也能減少電磁波輻射的不利影響。同時，多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，如柑橘、山楂、檸檬等，可起到淡化斑點、增加皮膚光澤的作用。

（文/陳立平 副主任醫師 河北保定）

版權所有，未經允許，禁止轉載

更多健康資訊，可以關注雜誌微信公眾號：家庭醫學（JiaTingYiXue）