血管在一天天堵塞，你卻全然不知

每天我們都很認真地清洗body，生怕感染細菌而生病，然而對於人體非常重要的血管，貌似從沒想過要清洗，更不知道定期清洗血管的重要性。

其實，血管在一天天地堵塞，我們卻全然不知。因為血管堵塞程度沒超過70%，是無明顯癥狀的，只有達到70%，血管堵塞的癥狀才會逐漸浮出水面。

然而一旦出現癥狀，已是晚期，患者出現冠心病、心肌梗塞、高血壓、腎衰竭、腦血栓等心血管疾病。所以日常生活學會清理血管，清除血管垃圾，顯得尤為重要。

10種食物幫你輕鬆清洗血管

1.蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的維生素，對血管具有擴張作用，加速血液循環，促進體內新陳代謝。還能有效地降低體內的甘油三酯與膽固醇，能減少血管脂肪的沉積，對於預防動脈硬化、冠心病有良效。

2.大蒜

大蒜不僅是炒菜必備配料，還是血管清道夫。其所含的辣味素能清除血管內的脂肪，每天堅持吃一粒能快速清除血管垃圾。

3.洋蔥

洋蔥自古就被認為是殺菌能手，少為人知的是洋蔥也能軟化血管，降低血液粘度，增加動脈血流量。

4.海帶

人稱「血液凈化劑」的海帶，含有豐富的膠質，能結合血管中的重金屬、代謝產物一起排除體外，達到清潔血管的功效。

5.玉米

玉米降血糖的效果是眾所周知的，是因為它含有的不飽和脂肪酸有助於脂肪與膽固醇的正常代謝，減少多餘脂肪在血管的堆積，從而在源頭解決血管堵塞問題。

6.蕎子茶

蕎子茶具有軟化血管，改善微循環的功效，對於高血脂、高血壓、高血糖人群尤為適用。

7.生薑

辛辣的生薑對心臟與血管都有刺激作用，加速血液循環，還能阻礙血小板的形成。

8.橄欖油

堪稱「液體黃金」的橄欖油，含有大量的不飽和脂肪酸不僅能凈化血液，改善血液循環，還能緩解心血管疾病癥狀。

9.西紅柿

西紅柿的作用不是直接清除血管垃圾，而是有助於血管抗氧化，保持血管彈性，從而維持血管健康。

10.胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素對保護血管非常有效，而且屬於膳食纖維，有助於排便清除體內垃圾。

預防血管堵塞，戒掉壞習慣是關鍵

每餐都大魚大肉、煙酒不離手、晝夜顛倒、缺乏運動、鬱鬱寡歡等的壞習慣都會加速血液垃圾的形成，導致血管堵塞。這就要求我們在日常生活中做到均衡飲食，多加運動，少應酬。

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