醫日一動：豐胸美體操---讓您的胸部更豐滿

豐胸操：疏通肝經，激活乳腺

乳房對於女人的重要意義是不言而喻的，它是一個女人成熟、性感與氣質的重要載體，對於她們的自信、美麗、交際、工作、戀愛，甚至是婚姻都有著重要的影響，不能擁有豐滿、堅挺、圓潤的胸部就無法稱得上是一個完美的女人。讓自己的雙乳變得挺拔、渾圓起來，相信是每個愛美女性都無法拒絕的夢想。這個時候·能夠找到一種安全又有效的豐胸方法便成為想要豐胸女性的當務之急了。

本著有效、安全、經濟、便利的四個原則，專家建議，大家最好是通過點穴按摩來進行豐胸。

提到點穴按摩這種豐胸方式，便不能不從肝經說起。肝在五行中屬木，它就像樹一樣，樹榦周圍的枝杈必須向四周伸展，才有可能會長出樹葉、開花結果。乳房內部的腺小葉就相當於樹木的枝杈，那些胸部平坦的朋友，大多是因為肝經不暢通。腺小葉沒有像枝權那樣充分擴展，沒有令樹葉也就是脂肪充分長出來。只有打通了肝經，才能夠使胸部氣血充足，充分激活乳腺小葉，令胸部脂肪增厚，從而達到豐胸的效果。

點穴按摩可以開通閉塞，引導陰陽，點、按、摩、捏等手法都可以對肝經進行疏導，從而利用人體自身機能為胸部提供所需的營養，促使胸部的第二次發育、令乳房真正自己長大起來，這樣獲得的美胸貨真價實，並且還沒有任何副作用。這種方法是既安全又有效的真正健康豐胸。不過在進行點穴按摩的時候，要注意力道不要太粗暴，否則便是拔苗助長，反而容易起到相反的效果。

其實這種方法操作起來很簡單，只要點按5個穴位，再加上按摩便可以輕鬆實現自己的美胸夢想了。

1、點按大椎穴

位置：低頭時，用手摸到脖子後方最突出的一塊骨頭，就是第7頸椎，這塊骨頭下方的空隙處就是大椎穴。

方法：用右手中指按在大椎穴上，左手中指按在右手中指上，兩手同時用力按壓約36秒，也可以在心裡默數36下。然後不鬆勁，接著兩手同時用力按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再重複一遍，共36次。

2、點按膻中穴

位置：胸前正中線、兩乳頭中間。

方法：用右手拇指按壓在膻中穴上約36秒，也可以在心裡默數36下。然後不鬆勁，順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再重複一遍，共36次。

3、點按大陵穴

位置：仰掌，腕關節橫紋正中，兩筋之間。

方法：將左手放在大腿上，手心朝上。右手拇指按壓在左大陵穴上約36秒，然後揉36次，方法同前面提到的一樣。然後再用同樣的方法點按右手大陵穴。

4、點按足三里穴

位置：膝下3寸，脛骨外側約1橫指處。

方法：左手拇指按壓在左腿足三里穴上約36秒，然後揉36次，方法同前。然後再用同樣的方法，使用右手拇指點按右腿足三里穴。

5、點按解溪穴

位置：踝關節前橫紋中點，兩筋之間。

方法：左手或右手拇指按壓在左腳解溪穴上約36秒，然後揉36次，方法同前。然後再用同樣的方法點按右腳解溪穴。

6、揉胸

將左手放在左側乳房上，右手放在右側乳房上，兩手同時用力，向里揉9次，再向外揉9次，揉完再重複一遍，共36次。

7、抓胸

兩手姿勢不變，同時用力，將乳房抓起，停約3秒後鬆開。注意鬆開時，手不要離開乳房。如此這樣抓起，鬆開為一次，共做36次。

8、抖胸

兩手姿勢保持不變，同時用力，上下抖動乳房36次。

以上所說的這些方法，在做的時候，一定要注意堅持下去，三天打魚兩天晒網是無法收到好的豐胸效果的。

想要乳房持久美麗，除去堅持進行豐胸按摩之外，還要在日常生活當中注意胸部的保健。平時注意按照正確方法穿著胸衣，保持良好胸型。

另外女性乳房的豐滿與否還同日常飲食有著密切的關係。食物中所提供的足量鈣質同胸部鍛煉相結合，對於乳房的豐隆會更加有效。青春期女性可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、葵花子油等來促進乳房發育。

對於那些乳房發育完全，但不豐滿的女性，則應該多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、豆類等，這樣可以使瘦弱的身體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得飽滿而又富有彈性。

其實按摩以上的穴位不僅會讓您的胸部變得豐滿，而且對身體的其它方面也有效果。具體什麼效果，只有你自己試了才知道，趕緊去試試吧~~~

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