脂肪帶來的諸多不便，你還敢胖嗎

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導語

人們常愛把某些特徵與胖人聯繫在一起，如愛睡懶覺、愛打呼嚕、動不動就氣喘吁吁、大汗淋漓。為了這些，胖人們曾經傷透了腦筋。其實這並不是胖人們所想要的。可又有誰知道，這些本不該讓肥胖人承受的委屈卻似乎命中注定要與肥胖人相伴一生，其罪魁禍首便是脂肪。

下面所說的可不是忽悠人的。

1

胖人與睡覺

肥胖的人愛睡覺嗎？有人說，我經常看到，在上千人的大會會場，有人在睡覺，也聽到有人打呼嚕，仔細一看，這些人中十有八九是胖子。不但是開會，任何時候，只要稍有空閑，就可以看到肥胖的人在打盹兒。還有人說，很少有肥胖者失眠，睡不著覺。也許是吧，因為心寬，才有體胖嘛。事實上是這麼回事嗎？

肥胖者也有七情六慾，也有各種各樣的處境和工作麻煩，不可能都事事順利。那麼為什麼肥胖人相對於瘦人來說要易於睡著覺呢？這首先是因為在平時情況下，肥胖者體重大，組織器官需氧量也大，而兩肺的呼吸運動反而受到限制。機體處於缺氧狀態較明顯，對缺氧最敏感的地方就是大腦，也就是說大腦總是處於缺氧狀態，極易引起疲乏，為了機體的保護性抑制，睡眠必然要增多。這表現在運動後，吃飯後，或者是看電影、看電視的時候，肥胖人為了提提精神，就會抓緊時間，忙裡偷閒，先睡上一會兒。

2

胖人與出汗

肥胖人可謂出汗專家，爬爬樓也弄得汗流浹背，過後全身衣服沾在身上，黏糊糊，涼嗖嗖的，真不好受。因為肥胖人的皮下脂肪層較為肥厚，使體熱不易以輻射的方式和傳導的方式散失出去，所以就只有靠出汗來降低體溫，保持體溫的恆定。正因為散熱過程受阻，所以表現出對周圍的環境適應能力差，不能耐熱。

肥胖人靠發汗來維持正常體溫，一旦溫度過高，濕度過大，立即就起痱子，而且滿身都是，非常痛苦。痱子是胖人體溫調節失衡所導致的皮膚疾病，應該靠增加通風來治療。已經出了的痱子，施用痱子粉也是無效的。擦用痱子粉後自我感覺稍舒服些，僅僅是因其中的少許薄荷和滑石粉有點清涼的感覺而已，而且上痱子粉過多反而會加重散熱困難，其結果會使痱子加重。所以夏季，尤其是天氣熱、濕度大的時候，肥胖人應主要靠通風來幫助調節體溫。

3

胖人與打呼嚕

打呼嚕又叫打鼾，是中年以後常見的生活表現，有的人輕，有的人重；一般肥胖者更重，甚至有人有「夜雷公」之雅號。這是因為中年以後，運動量顯著減少，體重也日漸增加，頸項變得短而粗，肌張力減低，舌根也肥厚，軟齶下垂，懸雍垂（也叫小舌頭）粗大，咽後柱寬闊，咽腔變得狹小，吸氣時阻力明顯增加，這樣氣流的撞擊使懸雍垂、軟齶下緣加建振動而發生陣陣的鼾聲。

倘若同時再有鼻中隔彎曲、鼻息肉等引起鼻腔阻塞不暢，不僅鼾聲響度增加，還會伴有間歇性憋氣，對健康的影響就大了。如果鼾聲大於60-70dB，或伴有睡眠期憋氣，每小時至少10次以上，且每次憋氣至少持續1O秒鐘者，應引起重視。結合本人自我感覺，如晨起後精神不佳，白天容易打盹兒，工作效率下降、記憶力減退、夜間多夢等不適現象，就要考慮因長期缺氧導致高血壓和心律失常發生的可能。

4

胖人與喘氣粗

怕胖，有些肥胖戰線上的戰友們已怕極了，可還有人故意調侃肥胖人「說你胖，你就喘」。其實肥胖人根本就不想喘，只是由於胸部皮下脂肪的束縛，使呼吸運動格外費勁；另一個方面，由於脂肪的沉積，導致咽腔及鼻腔相對狹窄，呼吸時空氣通過不暢，經常導致張口呼吸出現；第三個原因是體重大，即或是靜息代謝率再低，心肺的負擔還是很大，一有應急情況發生，體力或精神負擔就會更加嚴重，這樣必然導致呼吸困難。

當然，一般的喘氣粗對胖人來講僅僅是代償的表現，還不能肯定有沒有缺氧的發生，但如果是嚴重的肥胖患者，則要注意是否有缺氧和二氧化碳的瀦留現象。

小管家

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