每天做這套動作：能保護女人珍貴的卵巢、預防囊腫！

作者：知名中醫張鶴瑤 微信：yihaojiankang

卵巢對女性的重要性不言而喻。在進入青春期前，它看似可有可無地慢慢生長著，等待著步入青春期那一刻的綻放。隨著我們進入青春期，卵巢開始迅速地生長發育，並開始履行她分泌激素、調節內分泌和排卵的神聖職責。

從此，我們皮膚好或者壞，與卵巢有關，頭髮是否光亮，與卵巢有關，能不能愉快地與「大姨媽」相處，與卵巢也有關，生育能力也與卵巢有關。卵巢就像一個默默無聞的功臣一樣，總管著與女性生活質量相關的各個方面。卵巢發生病變，功能衰退，使女性生活質量下降，壽命減短，未老先衰，困擾夫妻生活，甚至會導致不孕不育，發生心血管疾病和骨質疏鬆等。卵巢囊腫就是比較常見的卵巢病變之一。

中醫上，並沒有「卵巢囊腫」這個術語，傳統中醫將卵巢囊腫歸屬為「症瘕」範疇，認為卵巢囊腫多因臟腑不和，氣機阻滯，瘀血內停，氣聚為症，血結為瘕。治療卵巢囊腫應以溫中散寒，理氣化水，益氣養血，軟堅化瘀為主，也就是需要把瘀通開。

柳小姐今年三十二歲，從生完她家小石頭之後，她就一直月經不調，時長時短，量也是忽少忽多。她也沒有在意，後來有一次突然間血量特別大，這可嚇壞了柳小姐，趕緊到醫院做了B超，發現左側卵巢有囊腫。柳小姐聽說中醫調理就可以治療囊腫，就來找我調理。經過望聞問切，不難發現柳小姐這是氣滯造成經脈阻滯、胞宮失養，最終引發卵巢囊腫。她有個明顯的癥狀就是小腹腫塊游移不定，用手按壓後會有明顯的移動。柳小姐表示她很長一段時間都感到胸悶，喘不過氣來，精神狀態也不好。我給她診斷髮現，她舌質發紅，舌苔薄，脈弦沉。

中醫上認為，造成卵巢囊腫的原因除了氣滯之外，還有血瘀、痰濕和熱毒等原因。其中，與氣滯型朋友不同，血瘀型卵巢囊腫朋友的小腹腫塊是固定不移的，按壓後會劇烈疼痛。她們的皮膚常常晦暗無光，感到口乾卻不想飲水，舌紫黯，苔厚而干，脈沉澀有力。

痰濕型卵巢囊腫朋友的小腹腫塊按壓時反而不疼了，白帶會明顯增多，同時伴有胸悶，噁心犯嘔。舌淡胖，苔白膩，脈弦滑。熱毒型卵巢囊腫患者的小腹腫塊按壓時劇烈疼痛，白帶量多，色黃有異味。這類朋友通常脾氣會煩躁易怒，還會有便秘癥狀。舌紅，苔黃膩，脈弦滑數。

中醫講究辨證治療，如果發現以上癥狀應及時就醫，按照醫生的建議來積極治療。這裡我想給大家分享一個放之四海而皆準的方法，也是我推薦柳小姐做的一套卵巢養護操，具體做法是：

坐在床上或沙發上，右腿向後屈起；用鼻子深深吸氣，同時左腿往頭面方向抬起，伸出雙手，將雙手的四指併攏壓在腳底的湧泉穴上；抬起的腿一定要伸直，不能打彎；雙手壓住湧泉穴時，吸進的氣要快速到達卵巢部位，並從卵巢中央向湧泉穴的方向衝擊；堅持1分鐘再吐氣，吐氣時猛然鬆開壓著湧泉穴的雙手，想像卵巢囊腫從湧泉穴猛然彈出。練完左腿，再練右腿。如此反覆，練習20分鐘為宜。

這套操講究的是平衡性，所以年紀比較大，平衡性較差，或者初次練習的女性，可以躺在床上聯繫。一條腿綳直放於床上，緩緩抬起另一條腿，伸出雙手，四指合抱按壓在湧泉穴上，非常安全。練習一段時間後，柳小姐再也沒有胸悶和喘不上氣的癥狀了。現在的她身體狀況特別好。

名醫傳承，壹號專家（微信搜索：yihaojiankang）旗下中醫養生頻道，關注我們，收穫更多中醫秘方。