都說10月份最易減肥成功 還不快跟著女星一起動起來？

【導讀】：聽說10月份是最容易減肥成功的，眼看著還有10天，快抓緊最後的時間進行衝刺！女明星都開始行動啦，你還懶懶的窩在沙發上等著長肉嗎？

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聽說10月份是最容易減肥成功的，眼看著還有10天，快抓緊最後的時間進行衝刺！女明星都開始行動啦，你還懶懶的窩在沙發上等著長肉嗎？

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跟張雨綺一起練有氧搏擊

誰說搏擊是專屬男人的運動？不少女生也開始加入了有氧搏擊的行列。伴隨著動感的音樂，出拳，踢腿，有氧搏擊的燃脂瘦身效果真的超乎你的想像哦！要知道，有氧搏擊每小時可是能消耗600大卡！

跟張儷一起練瑜伽

相信大家都見識過張儷的好身材了吧？她保持完美體型的秘訣就是練習瑜伽。瑜伽不僅有舒緩身心的效果，也能幫助美體塑形。雖然活動範圍只是一塊小小的瑜伽墊，但卻能有效鍛煉到很多平時會忽視的小部位哦！

跟著張鈞甯一起跑步

跑步是最常見的有氧運動方式，不少初次進行鍛煉的人都會選擇跑步這項運動。不用擔心會粗腿，長期堅持跑步不光身材好，皮膚也會變得更好哦！

跟鄭秀文一起練HIT

女星之中減肥瘦身最拼的要屬鄭秀文了吧？平時私下的鄭秀文偏愛HIT練習。HIT就是高強度間歇性訓練，這種特殊的訓練方法能短時間內高質量的燃燒卡路里和脂肪，非常適合年輕人。

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跟陳意涵一起練卷腹

身材嬌小的陳意涵體脂率可是達到了國家運動員的水平哦！擁有好身材和完美童顏的她秘訣就是運動。私下的陳意涵做卷腹也是超級厲害的，絕對不輸男生。想要擁有性感馬甲線的你，平時也可以多練習這個動作。

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