每周三次睡前10分鐘，高強度塑身燃脂操！動起來吧

史上最強家用9分鐘急速減肥操「HIIT」，持續燃燒脂肪長達24小時，讓你一月變小碼！

一共9個動作，每個動作1分鐘，間隔休息30秒，極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必備，無需藉助任何器械，在家裡就能完成，不用多練，每周三次即可。跟著一起動起來吧!瘦身MM必備。

1.躺地膝肘

2、伏地挺身

3、站立膝肘

4、登山

5、高膝後拉

6、蹲伏跳躍

7、開合跳

8、高抬腿跳躍

9、弓步膝腿

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※睡前9分鐘，高強度塑身燃脂操，一月變小碼！
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※一周喝3次，1個月瘦肚子7斤！燃脂還消痘！
※床上11個燃脂動作，一周練出瘦腰細腿哦！
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※選對方法速減脂肪，每天睡前動一動，夜間燃脂，2周降5斤
※超燃減脂乾貨，睡前20分鐘，燃脂一整晚！
※超強燃脂！每天動一動，1月練出馬甲線+瘦18斤！
※不去健身房，比跑步更燃脂！每周3次，絕對瘦下來！
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※原來這樣炮製香蕉，一天3次燃脂排毒，僅花7周瘦25斤，臉小了
※每天吃10粒，燃脂降三高，2周膚嫩瘦5斤，皺紋減少！
※排毒刮油很強大，每天一杯1周喝4次，燃脂塑性30天變瘦美人！
※21 個高效燃脂動作，夏天之前趕緊動起來！
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