10萬人喝過的瘦身「維生素水」做法大公開！喝完不要太瘦哦
妞們是不是喜歡喝碳酸飲料和果汁什麼的？
但是大家都知道飲料超級熱量很高
超級不利於減肥哦
哈哈，如果妹子們實在想喝飲料又想要減肥
就試試今天推薦給大家的「維生素水」吧
這款網路上10萬人推崇的Detox維生素水，
減脂排毒還沒負擔，
各位妹紙快快學起來吧！
先來科普下：
什麼是Detox維生素水呢？
我們每天都要喝足8杯水才能有效排毒，
然而水實在是平淡無味，
喝久了更難抵抗飲料的誘惑……
剛開始人們會在水裡浸泡切開的水果、增加味道，
後來被證實這種喝法不僅有利身體健康，
還能改善水的口味，也被稱為「排毒水」，
減肥美白一次滿足。
Detox的概念有點像冷泡茶，
只是把茶換成了切好的蔬果。
它不是把蔬果丟到水裡那麼簡單，
需要浸泡一陣子、讓味道和養分散發到水裡才行。
能力足夠的妹紙可以選用氣泡水來製作Detox，
口感更好。
好啦，知道了什麼是「維生素水」，
下面就給大家推薦幾款吧
自己動手做就可以了哦
簡單易學，超級燃脂哦
酸甜葡萄柚排毒水
材料：小黃瓜、檸檬、青檸、葡萄柚
葡萄柚和小黃瓜都是蔬果界熱量極低的典範，
提供充分飽足感與營養的同時，
不會造成身體負擔，
長期吃有利於緊緻全身線條。
檸檬和青檸不僅富含維生素C，
還能幫助身體代謝毒素。
把上述蔬果洗凈、切成塊狀，
放入水中加些薄荷調味，
在冰箱密閉存放2個小時即可。
草莓奇異果排毒水
材料：草莓、奇異果、薄荷
想要擁有白嫩肌膚的妹紙，
選擇這款排毒水一定不會錯。
奇異果富含維生素A、C和E，
還能促進腸胃蠕動，簡直就是排毒神器。
草莓有抗老、抗癌的功效，
現在不應季沒關係，
可以買天然的、未經調味處理的果乾，
效果也不錯哦~
肉桂蘋果檸檬排毒水
材料：肉桂、蘋果、
檸檬、新鮮檸檬汁、蘋果醋
味道有點怪怪的，
但是想要減肥的妹紙一定要喝喝看。
肉桂的神奇之處，
在於它能稍稍降低你的消化速度，
做法比較特別，
先把兩茶匙蘋果醋和一茶匙新鮮檸檬汁混合，
再加入蘋果與檸檬切片，
最後放入肉桂棒。
如果不喜歡肉桂的味道，
就多加點檸檬中和一下。
橘子檸檬排毒水
材料：小黃瓜、檸檬、橘子皮
這款排毒水主打橘子皮的作用，
橘子皮含有膳食纖維、果膠和油脂，
可以促進排便。
要用新鮮的橘子皮，
陳皮少了一些油脂，作用會降低。
各種莓子薄荷水
材料：覆盆子、藍莓、草莓、薄荷
這三種莓子，
放在一起料理是西餐的常見方式，
很多混合果醬就是以它們三個為基礎哦~
莓子屬於漿果，
其中大量的膳食纖維對人體有很多好處，
重點是！
藍莓對消除肚子贅肉有很大幫助。
製作這款排毒水，除了覆盤子都要切開。
覆盆莓葡萄柚排毒水
材料：覆盆子、葡萄柚、
小黃瓜、梨、薄荷
這是口味最好的排毒水之一，
排毒、消腫、減脂、好喝，
多個願望一次滿足~
「維生素水」真的很神奇，所以妹子們一定要試試哦
當然在這個日漸寒冷的深秋，
建議大家用溫水泡了哦
既能暖身又能減肥！
連續喝兩周，
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