長期吃西藥的朋友，解毒全靠它了！

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

築賓穴在內踝上5寸，是補腎不可或缺的穴位。當揉太溪穴和復溜穴不敏感的時候，通常是築賓穴處有淤堵，您一定要先把築賓穴給揉通。

這裡的「築」是建築房屋的意思，在古義里跟「杵」相通。杵是生活中搗蒜、搗米用的工具，相當於現在砸夯時用的大木墩子。「賓」字加上月字旁是通假字，專指膝蓋骨。「築賓」就是在膝蓋骨旁邊再搭個柱子，給這塊兒補上勁，即強腰健骨的意思。

當膝蓋發軟、沒勁、心裡有恐懼的時候，按揉築賓穴就可以給人增加底氣。築賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。

在人體內，毒素最喜歡生長在有濕、淤血、痰濁多的地方，而築賓穴就是一個去毒的要穴。它既然可以排毒，就證明它可以祛濕、化痰、活血，只有這3個方面都成功了，毒才能排出去。

築賓穴最能排除人們平常最擔心、最常見的那些毒，像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥後淤積在身體內的毒。對於那些長期吃西藥的朋友，平時一定要多揉築賓穴。

太沖穴也是一個解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒給排到腎臟了，所以需要再排毒。揉築賓穴就是再解一遍毒，把體內的毒素統統都給排出去，不讓毒素損傷肝腎。損傷肝的時候可以用太沖穴解毒，損傷腎的時候可以用築賓穴解毒。

築賓穴還可解尿酸過高。尿酸過高會產生痛風、結石症，揉築賓穴可以治療這些病。

人體內的毒素很多時候還會傷害到神經，讓人產生一些神智上的錯亂，比如抑鬱症、癲癇等，常揉築賓穴可以有效地防治。當您把種種毒素排走了，臟血被過濾了，新鮮血液才能產生，這樣才叫真正打通腎經，才是真正的補腎。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

中里巴人，本名鄭幅中，家學淵源甚深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。中里巴人蒙太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終生所悟傾囊相授。

TAG:岐黃之約 |

※女人為了美麗性感身材，這幾樣東西最好多吃，解毒，排毒，減脂無副效果，何樂而不為？
※清熱解毒，健脾和胃——吃它！那就對了！
※豬身上最不值錢的東西，可美容養顏，還是肝臟的「解毒王」！
※梔子花除了做香料，沒想到還是渾身是寶的藥材，夏季解毒全靠它了
※豬全身都是寶，但是這一物很少有人吃，但它卻是抗癌解毒的良藥！
※爺們常吃這種蔬菜，壯陽補腎、防癌、解毒它全能！
※常吃燒烤會致癌中毒？別小看，這幾種燒烤後解毒的食療食物給你！
※夏天來了，全家都要多喝這湯，清熱化濕，解毒止癢！
※脾胃虛弱者，就該吃點芋頭！健胃強身又解毒，一個芋頭全做到了！
※這蔬菜，全身上下都是寶，清熱解毒，瘦身美容，抗病毒腫瘤！
※農村遍地的魚腥草，好看又能吃，清熱解毒還治病！
※好吃的「鳳凰蛋」，卻是用了千年的清熱解毒、利咽止血良藥！
※乙肝病人吃什麼？這些東東有解毒保護肝臟的效果！
※腰細了、小腹平坦，這些東西煮一煮，清熱解毒，減肥痘痘無！
※一碗蒓菜湯，止嘔止痢、消除解毒，效果就是這麼好！
※豬肉加上這個東西一起炒，解毒養顏、明目美白，一家人都適合吃！
※這個筍長在深泥里，解毒、除煩渴，糖尿病人最好的蔬菜
※茄子是個寶，能清熱解毒、抗衰老，可不會吃等於吃毒藥！
※它是肝臟的解毒王，每天吃點排毒養顏，三伏天吃它效果最好！