讓女性告別手腳冰冷，你還等什麼，上車

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

經過幾張秋雨很多人都感到了寒意，衣服也增加了不少。氣溫下降讓很多體寒的女性開始了難受，晚上被窩暖不熱白天手腳冰冷，體寒的女性很是的頭疼不知道怎麼辦？小編就給大家說一下怎麼幫助這些手腳冰冷的女性。

飲食——蔬菜

手腳冰冷的女性比正常女性的溫度低0.7度，產熱量少於正常女性百分之十三。這個時候就應該多增加鐵的攝入，可以提高耐寒的能力，比如吃一些動物肝臟、菠菜、蛋黃等食物，水果應季吃新鮮的就可以了。

飲食——肉類

現在漸漸地快要步入冬季了，可以吃點羊肉、牛肉、鹿肉來抵禦嚴寒，因為羊肉、牛肉和鹿肉具有壯陽、溫中暖下、補氣活血的功效，可以加快身體的新陳代謝，增強分泌功能來抵禦嚴寒。

食療調理

鹿茸燉雞：需要食材鹿茸、枸杞子、生薑、去骨雞肉，開火放鍋添加適量的水，把食材一起放進去燉，燉好即可服用。

當歸羊肉湯：當歸、人蔘、生薑、黃芪、羊肉，開火放鍋添加適量的水，把食材一起放進去燉，燉好即可服用。溫馨提醒月經期不能喝，當歸活血，喝了會增加經期量。

藥物治療

五加茸血口服液由刺五加、鹿茸血、維生素B等藥材組成，具有溫補腎陽的功效，適用於腎虧引起的腰酸腿軟、渾身沒有勁、畏寒肢冷、精冷等癥狀。

幾種方法讓你告別冬季寒冷，睡覺在也不怕被窩暖不熱了，手腳也不涼了。有一個好的身體幹什麼都是放心的。