女性手腳冰涼，吃什麼才會暖起來？

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

冬天是不是感覺手腳冰冷被窩暖不熱，這都是氣血不足造成的，特別是女性朋友這些癥狀很是明顯，生理期的時候還會痛經和宮寒很是影響自己的身體，今天小編就給大家介紹幾款經典的補血方子，食療的哦。

玉米須燉瘦肉

選用食材玉米須大約30g、瘦肉大約120g、各種調味料適量，先把瘦肉洗乾淨切成塊，把玉米須也用水洗一下，飯後開火放鍋添加大約500ml，把食材放上去蒸，等到肉蒸熟以後把各種調味放進去就可以食用了。具有治血熱型月經過多。

豬皮凍膠

需要食材豬皮大約1000g、黃酒大約250ml、白糖大約250g，先把豬皮清洗乾淨毛去乾淨，然後把豬皮切碎，開火放鍋添加適量的水，把豬皮倒進去用小火慢慢燉至汁粘稠，然後加入白糖、黃酒即可，每天2次服用。具有養血益陰，滋腎養肝，針對血虛乏力，月經不調、腰腿酸痛等癥狀。

益母草炒薺菜

需要食材鮮益母草大約3g、鮮薺菜大約30g、食用油適當，先把鮮益母草清洗乾淨切斷，再把薺菜清洗乾淨切斷，開火放鍋等到鍋燒熱以後倒入食用油，把切好的鮮益母草和薺菜一起放進去炒，炒熟以後一天兩次吃。具有對血淤型月經過多的功效。

以上是對於女性來說很多好的食療，如果有時間可以試試，記得要對症食用不要胡亂食用，畢竟是一個食療針對一個癥狀。