除了豆漿和白粥，早餐還能喝什麼？

今天的推送可以用四個字形容——

絢麗多姿！（小學語文簡直滿分）

因為我要安利你們一項彩虹技能，

喝下便能駕著七彩祥雲出門浪~

蔬菜濃湯

是不是有很多美少女跟我有一樣的通病，不愛吃蔬菜。教你一招乾坤大大大挪移，這麼喝，可以一鍵美顏。甭管紅的綠的紫的黃的通通都來吧，化身一道彩虹濃湯，喝完立馬擁有彩虹心情哦~~

彩味豆漿

豆漿是早餐界的扛把子。然鵝傳統豆漿已經不能滿足人類的慾望了，彩色豆漿才夠燃夠嗲夠夢幻~

胡蘿蔔豆漿:黃豆適量，胡蘿蔔一根。黃豆提前一夜浸泡，胡蘿蔔切丁。豆漿機中加入黃豆和胡蘿蔔，啟動果蔬豆漿功能。將煮好的豆漿過濾飲用。

南瓜豆漿：黃豆南瓜1：1，黃豆提前一夜浸泡，南瓜去皮切小塊。豆漿機中加入黃豆和南瓜，啟動果蔬豆漿功能。將煮好的豆漿過濾飲用。

黑芝麻豆漿：黑豆黑芝麻1:1，花生10粒。黑豆提前一天浸泡，黑芝麻洗凈。黑豆、黑芝麻、花生倒入豆漿機，啟動五穀功能，煮好後用濾網過濾飲用。各種大補~

思慕雪

網紅料理思慕雪，從冬天火到夏天，從國外火到國內。

安利一個ins博主mai_smoothie, 一千多個帖子幾乎全是思慕雪的各種樣式，腦容量無敵。目測如此美貌的Smoothie Bowl 還會網紅一段時間。沒做過的抓緊吧。

火龍果思慕雪:一隻火龍果提前一晚在冰箱冷凍室冷凍，第二天取出與酸奶用攪拌機打成奶昔，上面放上喜歡的水果和堅果裝飾。

牛油果思慕雪：將牛油果和牛奶或者酸奶混合，用攪拌機打成奶昔，上面放上各種水果和堅果就齊活兒了。

P.S 牛油果本身質地粘稠，所以無需提前冷凍。其它水分比較大的水果如草莓、芒果、火龍果等如果不冷凍，再往上面放其它食材會沉下去。

插個科普

另外思慕雪中很適合加一種超級穀物——奇亞籽Chia，堪稱OMEGA-3之王。

奇亞籽是目前人類發現的，Omega-3含量最高的，唯一可安全食用的植物。超高蛋白、高維他命組合、高脂肪酸、高微礦物及膳食纖維。到底有多麼高級時髦請自行百度，總之就是有四兩撥千斤的神奇功效。

奇亞籽遇液體會產生膠性，搭配思慕雪分分鐘吃出布丁感。

分層拿鐵

每天清晨中午下午甚至是晚上，確切來說就是從早到晚，是我老公咖啡癮發作的固定時間，他如果一天不喝幾杯，渾身上下就是一不得勁兒。

我偶爾會喝Cappuccino，可是家裡沒有Espresso machine也不能打奶泡。勉強做個不太合格的分層拿鐵吧（其實一點奶泡都沒有，也稱不上是拿鐵，就叫做分層牛奶咖啡好了）

這段如果你覺得有點裝*，你就忍了吧，因為咖啡我真的很專業的，人家可是有證書的銀哈哈。

用法壓壺（Frech Press）做一杯比正常濃一些的咖啡。我覺得法壓壺是家庭用最快捷實用的方式了，如果更懶一點可以沖一杯速溶黑咖啡。

倒半杯冰牛奶，加入兩三個冰塊，將一隻勺子背面向上抵住杯壁，將放涼的咖啡沿著勺背緩慢倒入。

P.S. 咖啡和牛奶都要涼一點，才能保證分層。

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