香蕉真的能解便秘？秋季「不翔」的感覺怎麼破？

（王慧星，國家高級營養師，營養講師，科普中國微平台原創首發）

請問：經常性便秘是一種怎樣的體驗？答曰：每天都有一種不「翔」的預感。

好藍瘦！好香菇！千年等一回，那種感覺你懂嗎？為什麼我夏天的時候明明沒事，一到秋天就便秘到無能為力呢？好吧，專家告訴你，不要一便秘，就怪地球沒引力。想解決秋季便秘的問題？那就請認真詳細的閱讀全文吧！

溫馨提示：秋天天氣乾燥，容易導致便秘，便秘雖然很常見，不是大病，但是也容易給人帶來痛苦、造成嚴重的後果。專家提醒大家，便秘不可盲目治療，灌腸更不可取。找到便秘的原因，是因為內分泌的問題，還是飲食結構不合理，抑或是運動量不足？對症下藥，才是對自己的身體負責。

編輯：魯凡英

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