日本人的智慧！秋冬日本暖身養生法
天氣越來越冷了~小編要提醒各位粉絲，注意保暖哦~今天要給大家介紹的是日本人暖身養生法，看了覺得真讓人羨慕！
四季分明的日本有很多冬季特有的美麗景色。在寒冬的日本旅遊時，泡溫泉里溫暖身體是樂趣之一。日本自古就有通過洗浴、足浴、熱敷、溫石等來溫暖身體，促進血液循環，以維持健康的習俗。本次就為您介紹如何親身感受日本人的傳統智慧，度過一段溫暖舒適的冬季之旅。
冬季必到的絕美景點
冬季去日本旅遊一定要欣賞美麗的雪景。山野、庭院、神社、寺院和民居等，到處白雪皚皚，展現出與其他季節截然不同的景象，能欣賞到冬季特有的壯美景色。
山口縣山口市的琉璃光寺被人們譽為「西部京都」，這裡有日本三大名塔（日本現存的特別優美的三座五重塔）之一的五重塔。建在庭園的水池旁，在積雪中與白雪皚皚的樹木組成了一幅美麗的風景畫。
銀妝素裹的琉璃光寺的五重塔（亮燈時間為日落至22:00）
南丹市美山町位於京都府的中央地帶，這裡有繁茂的大自然和許多茅草屋風格的民居（屋頂上鋪著茅草的日本傳統民居）。白雪覆蓋下景色美不勝收，能欣賞到傳統的農村風景，深受遊客喜愛。
茅草屋的巨大屋頂被染成了純白色
每年1月末-2月初（2017年為1月28日-2月4日）舉辦「雪燈籠」活動，人們在用雪堆成的燈籠中點燃燈火
櫪木縣日光市的湯西川溫泉也在每年1月末-3月初（2017年為1月28日-3月5日）舉辦「雪洞祭」。「雪洞」的意思是用雪建造的圓頂小屋。活動期間可以在圓頂小屋中品嘗美食（需提前預訂），或者在白雪覆蓋的山野中體驗滑雪橇樂趣。夜晚能欣賞到排列在河床上的小小圓頂屋中燃起的燭光，感受夢幻般的景色。
一座座點燃蠟燭的雪洞
來溫泉泡暖身體是最棒的體驗！
在欣賞冬季特有的壯美景色的同時，也別忘記泡個溫泉，暖和一下受凍的身體。泡在溫暖的溫泉里，欣賞周圍的雪景，再沒有比這更奢侈的享受了。順便說一下，42°C以上的高溫浴能使人精神緊張、興奮，有提神效果，而36－40°C左右的微溫浴有很好的放鬆效果。據說對於喜愛溫泉的日本人來說，42°C是很舒適的溫度。
秋田縣仙北市的乳頭溫泉鄉位於降雪量很大的地區，冬季在積雪的懷抱中泡溫泉很有人氣。這裡有7家旅館，分別有各自不同的溫泉源泉，能體驗到不同種類的溫泉。在其中一家旅館中購買一種「溫泉巡遊手冊（1800日元）」，就可以去享受所有7座溫泉。
老字號旅館「鶴之湯」的混浴露天浴池（男女在同一個浴池中洗浴）。另外還設有女性專用的露天浴池
巧用溫泉來為身體取暖的可不僅僅是人類。長野縣北部的地獄谷野猿公苑裡住著一群野生的日本獼猴，這些猴子在冬季會進入溫泉泡澡，地獄谷野猿公苑也因此聞名天下。為了抵禦冬季零度以下的嚴寒，這些猴子掌握了這樣的智慧。
不論是人類還是猴子，在溫泉中暖和身體都是一件舒暢的事情
日本自古以來就有暖身對健康有益的說法，除了溫泉之外，人們還擅長用熱毛巾和溫石等來取暖。
腳離心臟較遠，因此容易變冷。在足浴浸泡後，能促進血液循環，有效緩解腫脹
溫石是一種加熱後的石頭，放在身體各部位，可起到恢復疲勞和改善血液循環的作用。將包裹在布中的溫石放入衣服內側，用來暖和胸部和腹部，據說這就是溫石在日本的起源
身體變冷後，會引發血流不暢、肩膀僵硬、腰痛、眼睛疲乏、內臟功能下降、月經不調等各種癥狀。反之，身體暖和後可擴張血管，促進新陳代謝，刺激體內廢物排出。通過改善血液循環，能起到多種功效。長年來，在日本開展此項研究的是「桐灰化學」。
懷爐是冬季旅遊的好伴侶
溫泉和溫石除了可以取暖之外，在健康和美容方面也很有效。日本的一次性懷爐（發熱貼）能讓您更輕鬆地擁有這些功效。桐灰化學佔據了日本一次性懷爐的最大市場份額，針對暖身的「不但取暖，而且可帶來健康」反覆開展研究，開發出了各種利用溫熱效果的商品。該公司幫助日本人養成了「暖身」習慣，目前其懷爐銷售在日本國內佔據著市場份額首位。此外，該集團成員企業「小林製藥」在中國推出了懷爐產品「暖寶寶」等，懷爐在國際市場上的需求也在不斷增加。
「桐灰發熱貼」是一種貼在衣服上使用的懷爐，可用來暖和腰部和背部，防止受寒。加熱持續時間達14個小時，可覆蓋一般人每天的活動時間
懷爐之所以可以加熱，利用的是鐵粉與空氣中的氧氣反應後釋放出的熱量。發熱體除了鐵粉之外，還加入了水分、鹽類、水分保持劑、活性炭，通過原料搭配比例來調整加熱的溫度和持續時間。桐灰化學有一種其他廠家沒有的專業技術人員，叫做「懷爐混料工」，每天通過手工作業來混合原料，實現了穩定的產品質量。聽說他們通過嫻熟的眼光和手的感覺，就能看出完成後的產品質量，實在令人讚歎。這種細緻入微的技術就是支撐日本製造業的品質基礎。
裝在懷爐中的鐵粉（左側），懷爐混料工進行混料作業的情景（右側）
負責研發工作的園田先生介紹說：「混料時的眼和手的感覺很重要」
非貼式的懷爐在穩定的溫度下，開封后其持續時間竟然可達到24小時。該公司不斷追求獨創技術和優質產品，因此實現了如此卓越的產品功能。「這就是桐灰品牌的優異之處」，桐灰的研發人員滿懷激情地說到。
沿襲日本的暖身養生文化
在懷爐研發技術的基礎上，桐灰化學對傳統溫熱療法開展研究，在「科學管理溫度」的口號下，開發出了各種商品，為人們帶來健康和舒適的生活。
天氣寒冷時，腰部和膝蓋容易出現疼痛。要緩解這種疼痛，用與泡溫泉相同的約38=42°C的溫度來加熱很有效，但由於身體各部位的肌肉量不同，因此加熱效果也有差異。於是，該公司推出了「血流改善」系列產品，可以提高肌肉量較多的肩部和腰部的加熱效果，同時為膝蓋和脖子部位設定較低的溫度，實現了更好的效果。
桐灰化學通過開展獨家研究，找到了可改善身體各部位血液流通的最佳溫度，例如貼在衣服上使用時，脖子約44°C、肩膀約52°C、腰部約48°C、膝蓋約42°C等。
有效利用天然原料來為身體取暖，這也是日本人的智慧。日本在過去曾經有用蒸好的紅豆來暖身的習俗，通過應用這種習俗，開發出了「紅豆之力」產品。紅豆含有大量水分，該產品著眼於這一特性，用微波爐加熱後，其水分變為天然水蒸氣釋放出來，慢慢溫暖眼睛和肩膀。產品採用了適當的重量，可以完好貼合在脖子、肩膀和眼部，感覺很舒服。
通過水蒸氣釋放出的溫熱來溫暖身體並放鬆神經。由於利用的是空氣中的水分，因此可反覆使用約250次
日本的溫熱文化不僅暖和舒適，而且對健康有益。買回去送人，對方一定十分滿意。您不妨也掌握一些日本人的傳統竅門，享受一段舒適的冬季之旅吧。
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