養生靚湯:四寶素湯的煮法
健康
10-30
小編為您介紹一下四寶素湯的家庭做法,養生離不開它哦!
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成分:西紅柿50克,番茄醬5克,黃豆芽50克,白蘿蔔50克,干香菇5克,香油4克,鹽2克。
營養成分:蛋白質4.2克,脂肪5克,碳水化合物6.8克,總熱量89千卡,交換份1。
製作方法:
1.鍋內放入少許油,加入蔥、薑片、番茄醬,炒出香味加入湯;
2.放入白蘿蔔片、黃豆芽、西紅柿、干香菇,加入鹽、味精、胡椒粉(適量)、香油即可。
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