你會正確走路嗎 follow輕鬆的散步瘦身法
導語：今天要告訴大家的瘦身方式不是以往激烈的減肥運動，而是運用輕鬆的『散步』來達到維持體態的方法喔。不喜歡流汗、也不想因為跑步而長出壯壯小腿肌的女孩，快跟小編一起follow輕鬆又有效的『散步瘦身法』！
現在白領們都流行走路健身，因為平常都待在辦公室，長期久坐不動，只有在下班或者飯後多走走，來達到鍛煉身體的效果。但是，想靠走路瘦身的MM 們，你會走路嗎？每天走了那麼多的路為什麼不見瘦呢？那是因為你走錯啦~快跟小編一起follow輕鬆又有效的『散步瘦身法』!
想用散步來減肥的話，就得需要長時間的持續才行。另外，只是普通的散步是沒有效果的，要注意走路的方式。
張大腳步行走
優雅的走路方式是不適合減肥的。比平常的腳步大，兩臂的擺動幅度也會變大，對於腳和手的緊實很有效果。
注意姿勢
駝背是絕對NG。挺起胸，要經常縮小腹形成無意識的動作去行走。會刺激到在地的地方的肌肉，也會對減肥效果UP。
墊著腳走路
在走路的時候墊著腳走路，再讓腳底碰到地。慢慢的這樣做的話，腳步的肌肉應該會有被拉開的感覺。也能消除腿部容易水腫的效果。
決定目標後 堅持不中斷
一周要四到五次，一次要維持45分鐘以上，最好是能夠做到稍微留一點汗的速度。決定了自己的目標之後，拿計步器之類的東西來計算，適度地增加強度，為了目標的體重一起加油吧。
MM們快跟小編一起利用「散步」打造模特兒的完美體態吧~
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