散步瘦身法,做上一兩天就能減掉 1到2kg 的體重
散步瘦身法 做上一兩天就能減掉 1 ~ 2kg 的體重。
如果你僅僅是以散步為目的去做的話,很容易就會因為感到乏味而半途而廢。
如果你和我一樣喜歡逛街,那麼你可以去東大門市場或者西大門市場逛一逛,看看衣服什麼的。
這樣既不會感到乏味無聊,又能達到散步瘦身的目的。
起初,可能會感到全身疲憊,而且還會出現浮腫的現象,但體力增強以後就沒什麼大礙了。胳膊和腿的動作幅度越大,減肥效果也會越好,但千萬不要過分勉強自己。
point :有效果。就算散步的時候感到口渴或者肚子餓,也絕對不可以喝冰鎮飲料或者吃零食。
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