檸檬水這樣做才能吸收到裡面所有的營養，記得空腹喝

每天以最健康的方式開啟我們新的一天想想都很開心，相信大家也都聽說過早上空腹喝一杯檸檬水的好處，現在這種習慣也已經變為一種潮流，不過單純的檸檬水並不足以將檸檬全部潛在的好處都挖掘出來。

因為單純的檸檬水沒有將檸檬皮和檸檬果肉的全部營養補充到身體中，最好的方法就是水煮整個檸檬，接下來營養小薦就給大家介紹下如果水煮檸檬才能補充其所有的營養物質。

首先是我們需要準備的成分：

6個檸檬

600克大水

蜂蜜

如何製作：

首先將檸檬對半切，然後加入那600克的水煮3分鐘，煮好後讓其自然冷卻10-15分鐘，最後將檸檬水過濾出來就可以喝了，如果你想要味道更好，可以加一點蜂蜜進去。

以下就是這樣煮的檸檬可以帶給我們的健康益處了：

提高免疫力

促進能量

促進減肥

排毒

預防感冒

口氣清新

促進消化和管理代謝

清潔皮膚

平衡體內pH值

淋巴系統補水

關注營養小薦微信：yingyangxiaojian，每天第一時間接收最新營養建議！

TAG:營養小薦 |

※原來檸檬水要這樣泡才更有效更好喝，泡錯了喝再多也沒用！
※愛喝檸檬水的人注意了！這樣泡喝著才有效果，很多人都錯了
※檸檬水除了能喝，竟然還可以這麼用
※檸檬水原來有這樣的功效 怪不得大家都在喝
※別再用檸檬水泡水喝了，這種吃法不僅祛斑，還能減肥
※檸檬水的功效那麼多，但是一定不能這樣喝
※愛喝檸檬水的人，這幾個注意點要記住！反而喝了起不到養顏的功效
※檸檬水這樣做才好喝
※都知檸檬水排毒養顏，但兩類人不能喝，很多人都錯了，一定要謹記
※檸檬水的功效那麼多，但是你不能這樣喝！你知道嗎？
※溫檸檬水帶給身體超棒變化，但有一種人這時不要喝！
※這才是檸檬水的正確泡法，泡錯了喝再多也沒用！
※這才是檸檬水的正確泡法，泡錯了喝再多也沒用
※檸檬水到底是要冷水泡還是熱水泡？怎麼喝都不瘦那是因為你做錯了
※喝檸檬水的好處真的好多 看完就想喝一杯
※檸檬水的功效有哪些 怎麼喝可以減肥
※●這才是檸檬水的正確泡法，泡錯了喝再多也沒用！
※原來，營養專家都是這樣喝檸檬水的
※養生 | 這才是檸檬水的正確泡法，泡錯了喝再多也沒用！