瑜伽不是做體式，而是給體式讓路

在瑜伽體式練習中，如果你留意的話，你總是可以看到這樣或者那樣的奇蹟發生；不是在你自己身上，就是在別人身上...

比如，一位胖乎乎的小女孩四周之前闖進教室，看上去一臉懵懂；體式左右都搞不清楚，滿臉認真地有點過分..可是，四周之後再看到，看到她在老師的指導下慢慢地把腿在頭倒立位置伸直.. 真的感覺是奇蹟...

昨天看一本瑜伽老師兼解剖學達人Leslie Kaminoff的書，看到這樣一句話：

「Yoga is not about doing the asanas—it』s about un-doing what』s in the way of the asanas.」

瑜伽不是關於做體式，而是給體式讓個道兒-讓體式過來

還真是這樣...

體式練習真的不是要去達到一個體式造型的某種潛力 - 就像你開車再快，也會有車在你前面，一個體式造型的潛力是無窮盡的，體式的「到位」是沒有「位」的，有的只有變化和向前....

那麼不練體式練習的目的是什麼呢？練習的目的不是做到某個造型，也不是理療，不是清空大腦，更不是曬照....體式的練習是接受..是邀請體式的到來...

我們練習的一通忙活，一陣呼吸，一灘汗水...為的只是這個：去掉自身的障礙，讓體式的造型可以呈現出來...移掉那些石塊，讓水自由地流...

It sun-doing what』s in the way

什麼是阻礙水流的石塊？什麼是體式的障礙？什麼是生活中的障礙？

就是評判

我關於我的一切一切的評判：我的傷，我的硬，我的軟，我的核心，我的呼吸，我的腘繩肌，我的肩膀，我的胯，我的這個不行，我的那個不行，我的思想，我的行為，我的失敗，我的牛逼，我的局限，我對我局限有何感覺....在瑜伽愛好者的群或者各種瑜伽的社交圈中，最常見的就是各種體式練習問題求助，各種身體問題求醫，各種求練習細節求確認...一鍋又一鍋的評判...

想起一個大師的話：最好的答案不是得到了一個完美的回答，而是原本的問題已經沒有了... 問題起源於疑惑，疑惑來自評判。沒有問題就意味著不再評判自己，當我不評判自己，疑惑也就不存在了...

你本來就是水，你流不起來是因為你自己堵了自己的河道...be water就是un-doing what』s in the way：讓道兒！

這個修鍊就是瑜伽：這一分鐘-下一分鐘-我在無時無刻地判斷這我做的任何一件事，我身體的任何狀態和感覺；但是我也可以有能力來改變這個狀態。生命本來是給了我這個機會：我可以隨著每個呼吸，更多地接受一點...

就在今天的練習中，我身上發生了奇蹟，我感覺到了，我找到了要做的體式，因為我成了它。

－ The End

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TAG:阿斯湯加瑜伽之路 |

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