舌頭上藏著的健康秘密！伸伸舌頭就能知道你的身體狀況！趕緊對照
>天天快報
舌頭上藏著的健康秘密！伸伸舌頭就能知道你的身體狀況！趕緊對照
健康時報社2016-10-04
本文專家
中國中醫科學院教授劉劍鋒
中國中醫科學院教授 楊力
黑龍江中醫藥大學中醫基礎理論教研室教授 謝寧
山東中醫藥大學附屬醫院兒科主任醫師 潘月麗
南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任醫師 徐大成
在中醫看來，舌頭是人體健康的一扇窗戶，無論外形，還是顏色，都透露著身體的疾病徵兆，舌診也成為中醫幾千年來的經典手法。
一、看舌形
1胖大齒痕舌——腎虛、代謝差
胖大舌，常見的一種舌象，舌頭看上去又白又腫，所以又被稱為「白玉舌」。白玉舌太「胖」，邊緣與牙齒摩擦，往往會有齒痕。
有胖大舌的人，還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神，這是腎虛的表現。且大多都是30~40歲人群，工作忙，生活不規律，熬夜、喝酒，體內廢物代謝不出去。
建議：此類人群應健脾利濕，平時可常吃一些茯苓、山藥、大棗、山楂等食物。
2瘦小發紅舌——陰虛有熱
除了胖大舌，相對應的還有一種瘦小發紅的舌頭，一般是老年人常見，這可能提示腎陰虧，或陰虛有熱。
建議：可在醫生指導下，服用六味地黃丸等來改善。
二、看舌苔
1白、厚、膩——脾胃差
臨床上比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，並且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現腹瀉、胃疼等問題。
建議：舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生薑等，推薦「冬瓜、薏苡仁、山藥、生薑」一起熬湯喝。另外，要少吃甜、膩、煎、炸、生冷等食品，否則會導致腹脹及食慾減退。
2黃厚膩——有濕熱少飲酒
黃厚苔很常見：舌苔很厚，顏色發黃，並且膩膩的，證明體內有濕熱，這種舌象在愛喝酒的人身上很多見。
舌苔發黃還可能是有熱證，比如風熱感冒，尤其是盛夏季節，開著空調，屋裡屋外溫差大，容易外感發熱。
建議：這時可多吃點薄荷、黃瓜。
三、看舌色
1舌尖紅——心火旺
舌尖紅：心火上揚的表現。年輕人容易有這個問題，由生活不規律造成。除了舌尖紅，有點疼，還往往伴有脾氣大、小便發黃等。
建議：對付舌尖紅痛，最有用的方法就是「利尿」。玉米須特別有用，而且很簡單，煮水喝，或者用茅根兒、金盞花，藥店都能買到，都是煮水喝。另外，平時多吃點穿心蓮。
2淡白舌——氣血虧
淡白舌：提示氣虛陰虛，氣血虧，經期的女性常常出現。
建議：這時可用當歸燉雞湯，或者紅棗烏雞湯，都很有效果。
3舌紫——熱毒攻心
舌紫：表示寒、熱病及瘀血證。整舌全紫，為臟腑熱極。
舌紫且腫大，見大紅點，為熱毒攻心。
舌質紫暗，為瘀血證。
舌尖有紫色斑點者，為心血肝鬱血瘀。
舌色紫如豬肝，枯晦無澤，為胃腎陰液已衰竭之危證。
熱毒攻心、心血肝鬱血瘀患者病情相對較重，建議及時就診。
四、看舌態
1強硬不靈活——中風前兆
舌態，即舌頭的動態，看看舌頭是不是強硬、不靈活、偏歪等，尤其是老年人。健康的舌頭應該是伸縮自如、不歪不斜。
建議：如果發現舌頭有些強硬，比如吃飯時經常愛咬舌頭、說話大舌頭等，這可能預示著中風前兆，尤其是三高人群，最好及時到醫院檢查。
2舌震顫流口水——警惕帕金森
舌體震顫：即不自主地抖動，如果伴隨有流口水的話，這提示可能是帕金森症的外象。
建議：如果已經發現舌態有問題，應及時就醫，尤其是三高人群，或有家族性高血壓等人群，平時應注意吃一些降脂的食物，如黑木耳、芹菜、山楂等，可用山楂泡水，加點蜂蜜。
有些冠心病老人有時會感到舌頭髮麻，腦供血不足的老人有時會出現舌頭不靈活、言語不清楚的情況。這種情況建議平時經常做做舌頭操，可促進心腦的血液循環。
具體做法：將舌頭伸出來再馬上縮回去，反覆20~30次，舌頭向左右來回擺動20~30次，在口中做5~8次順時針、逆時針攪拌，每天都進行練習，不僅可以有效防治舌麻和舌體不靈活，還可以促進心腦血液循環，緩解和治療腦供血不足患者的病情。
版權聲明：歡迎分享！未經授權，禁止轉載。
值班主任：楊小明本期實習編輯：黃玲玲
運營人員： 隆夢珊 MZ020
TAG:健康時報社 |
※健身需要知道的小秘密 練對了才能越來越瘦！
※你是什麼體質？伸下舌頭就知道了！
※肚臍裡面的健康秘密，你知道嗎？
※肚臍裡面的健康秘密，你知道嗎
※你知道拉伸和柔韌性，對健身來說意味著什麼？！
※你知道自己是什麼體質嗎？伸下舌頭就知道了！
※中醫「面診」的秘密：身體好不好，看臉色就知道！
※就在您身邊潛伏的甜蜜殺手，您知道是誰嗎？
※可以窺探身體秘密的舌診，知道怎麼用嗎？
※漲姿勢！你知道蘋果手機鏡頭旁的小黑洞是幹嘛的嗎？
※趙麗穎後背上紫色花紋身秘密，知道真相的我很心疼！
※路邊帳篷里的「天然蜂蜜」你買了嗎？背後隱藏的秘密你知道嗎？
※躺在床上就可以瘦腿提臀的瑜伽動作，你知道嗎？
※食品營養，你不知道的秘密多著呢！
※貓咪的埋頭睡好可愛，但是你知道背後的原因嗎？
※身體好不好，「剪刀、石頭、布」一測就知道！
※每個微信頭像都藏著秘密，但你還不知道
※想瘦腿，知道你的粗腿是怎麼形成的嗎？
※穿緊身衣，這些危害你得知道！