睡前一點小小的運動，減肥塑形變的如此簡單！

9分鐘HIIT24小時持續燃脂

【史上最強家用9分鐘急速減肥操「HIIT」，持續燃燒脂肪長達24小時】

一共9個動作，每個動作1分鐘，間隔休息30秒

極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰

一步到位，是全身塑形的必備

無需藉助任何器械，在家裡就能完成，不用多練，每周三次即可

瘦身必備

1.躺地膝肘

2、伏地挺身

3、站立膝肘

4、登山

5、高膝後拉

6、蹲伏跳躍

7、開合跳

8、高抬腿跳躍

9、弓步膝腿

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