警惕「秋季乾燥綜合征」，你可能已經中招了！
一場秋風一場涼,秋天風大物燥，特別是在北方,雨季過去了,空氣變得越發乾燥,人們會出現皮膚乾燥、鼻干、嘴干、咽痛等癥狀。醫生提醒,如果總是眼乾難受、口唇發燥,要當心患上乾燥綜合征。
秋季乾燥綜合征是一種常見的自身免疫性疾病,應該找醫生治療,祖國傳統中醫治療這種病症更具優勢。
現代醫學認為,秋季乾燥征與內分泌失調、植物神經功能紊亂等有關。傳統中醫認為,燥是無形之邪,體質陰虛、氣虛的人,容易產生虛熱,熱易傷津。
乾燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病,主要侵害外分泌腺,包括淚腺及唾液腺等,引起眼乾口燥。臨床上病人出現唾液及淚液分泌減少,表現為眼及口的乾燥。
乾燥綜合征是一種全身性疾病,腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關節、血管等均可能被累及,造成多種多樣的臨床表現。因唾液腺病變而出現的口乾、多發性齲齒、腮腺炎等癥狀,稱為口乾燥症。因淚腺受累使淚腺分泌的黏蛋白減少,從而出現眼乾澀、有異物感、少淚等癥狀,稱為眼乾燥症。
乾燥綜合征可單獨存在,也可發生於其他自身免疫性疾病中,如系統性紅斑狼瘡(當然,主要是病毒感染)、類風濕關節炎、系統性硬化症等。前者稱為原發性乾燥綜合征,後者稱為繼發性乾燥綜合征。因此,對有乾燥癥狀的人,判斷是否患有乾燥綜合征,還要檢查其有無自身免疫性缺陷,或合并其他系統性全身免疫性疾病,以明確秋燥症是原發性還是繼發性乾燥綜合征,以便對症下藥。
秋燥：補水為主，輔以食療
秋燥症主要靠預防,應從精神調養、飲食調整、加強鍛煉等多方面去協調。首先,秋季要注意補水。秋季宜多喝水、粥、豆漿,多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。
中國人有喝茶的好習慣,茶水不僅生津去火,還具有一定的保健功能。特別值得一說的是梨。梨肉脆多汁,酸甜可口,口味芳香,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對人體健康有重要作用。
梨還有醫用價值,各種梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺清心、養血生肌、潤肺去燥、利尿潤便等功能,還可以助消化,很適宜有內熱,出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便秘結者食用。梨還可以加工製作梨乾、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等,也可用來釀酒、制醋。
秋季要盡量少食或不食那些有刺激性的食物,如辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥癥狀。預防秋季乾燥綜合征,平時應注意保持樂觀向上的情緒,並注意適當運動,經常到空氣新鮮的地方散步、打太極拳、做操、慢跑,吐故納新,以收斂「神氣」,使肺氣不受燥邪的侵擾。
乾燥綜合征須防意外
乾燥綜合征患者除需要專科治療外,因淚液分泌少,平時應帶防護鏡,避光避風,保持室內濕潤;因唾液分泌少,保護牙齒需用有益牙膏、飯後漱口,牙周炎、口腔有黴菌應及時治療。乾燥綜合征患者不論到何處就醫,都應主動告知醫院病情,防止手術中、手術後因氣道乾燥、黏液堵塞而發生意外。
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喝粥是老祖宗幾千年來流傳下來的習俗,食葯粥可以幫你解秋燥。
1
百合粥
新鮮百合60克,冰糖適量,加粳米100克煮粥。百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。
中醫上講,鮮百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。所以,該粥有清心潤肺之功效。當然,喝的人多,配料可以按比例增加———以下相同。
2
芝麻粥
將黑芝麻適量淘洗乾淨,晒乾後炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可潤五臟、補虛氣。普通芝麻也有這種作用。
3
梨子粥
取梨2個,洗凈後連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。該粥具有生津潤燥、清熱化痰的功效,可用做秋季保健食品。
4
銀耳粥
將銀耳即白木耳5克～10克泡發,加粳米100克,大棗3枚～5枚同煮粥。白木耳味甘性平,有滋陰潤肺、養胃生津的作用。銀耳做菜,也有一定療效。不過,大棗不宜放得過多,不宜集中過量食用,斷斷續續地適量吃有益健康,否則,易導致肺熱痰多。
5
菊花粥
菊花50克煎湯,再與粳米100克同煮粥,該粥具有散風清熱,平肝明目等作用。用於風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花。對秋季風熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果,對常見的心腦血管病也有一定作用。
來源 ||科學養生 / 王金山 /編輯 || 李娜
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