你畢業有10年了么？你已經開始放棄自己的身材管理了么？

新手媽媽們除了要應付忽然多出來的小生命佔用你的全部時間和精力的疲憊感和不適之外，還要承受體型的改變帶來的苦惱。

特別是孕期沒有克制的媽媽們，從孩子一出生開始便有要好好減肥的決心。

但是一邊帶孩子一邊哺乳，如此高強度的帶娃工作僅僅靠少吃來實現減肥的目的，根本不現實。

更別說只減輕體重不是最終目的，要塑性才是真格的。

千萬不要開始這種畢業10年就開始自我放棄的大媽之路！

那麼今天罈子就教你用一張瑜伽墊，依靠舒緩的普拉提動作讓整個身體的脂肪都持續燃燒起來吧!

而且，這組動作可以抱上寶寶一起做哦！

動作看似簡單，但貴在堅持，媽媽們加油加油！

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※愛健身竟到了這種程度？他為自己的身材買了100萬的保險
※別人用5年練成的身材，我用了10個月就做到了！說不痛苦那是騙人的！
※妹子，在抱怨自己身材前，你真的了解自己的身材到底是啥樣么？
※那些年你欠下的好身材，現在該還了！
※運動瘦身20斤，誰說當媽了身材不能好過從前？
※170斤的她收穫了愛情、事業和友情。誰說只有維密身材的女孩才能美到開掛？
※30歲以後怎麼管理身材？何你吃的少，卻越來越胖？
※看看自己的身材還有什麼理由不運動？每天只要10分鐘
※你有錢有什麼了不起，我身材好過你！
※想要掌控自己的人生，先要控制自己的身材！健康瘦身，她一個月瘦了十幾斤！
※你知道嗎？只要你堅持健身，你的身材就超過了87％的人！
※這身材是開掛了嗎？
※為了身材，他花了3.3萬做出了永久腹肌！！！
※163斤的她收穫了愛情、事業和友情。誰說只有維密身材的女孩才能美到開掛？
※瑜伽不只是為了身材，她也是為了更好的自己
※為了身材，他花了3.3萬做出了永久腹肌！
※沒有好身材就沒有未來？你夠了
※我跑步3年，收穫的不僅僅是身材
※為了好身材，你連命都不要了嗎？