不想每逢假期胖三斤！8個動作杜絕「節後肥」！
每逢國慶胖三斤
假期結束哪有臉見人
跟MAX動起來
MAX昨天的朋友圈被各種吃的，
喝的，旅遊的刷屏了，
俗話說得好：
「每逢國慶胖三斤」
假期結束回去還怎麼見人？
我們可以給自己先立一個小目標：
比如，先瘦那麼5斤！
想要和游泳圈說拜拜？趕緊練腹吧。
NO.1
訓練要求：每組20次，共兩組
NO.2
訓練要求：每組左右各20次，共兩組
NO.3
訓練要求：每組左右各20次，共兩組
NO.4
訓練要求：每組20次，共兩組
NO.5
訓練要求：每組20次，共兩組
NO.6
訓練要求：每組左右轉體各20次，共兩組
NO.7
訓練要求：每組左右各20次，共兩組
NO.8
訓練要求：每組上下各20次，共兩組
-END-
圖文整編／健身男神MAX
動圖根據Youtube視頻製作轉載請聯繫MAX
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