不拉窗帘「裸睡」走光，男女裸睡的好處都在這裡呢！

裸睡是指裸體睡眠。有人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？ 許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。

此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。同時，裸睡這樣的習慣可以幫助你個人從心理上對自己身體的認同。你會對自己的身材更有信心，從另一個層面上增強你的性能力，提升你的性愛質量。

裸睡也分為裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿內褲而裸上身。

但裸睡也要注意不要入了他人眼啊，這不最近一則新聞也是讓小編驚跌了眼鏡。

你習慣成自然 我卻患了尷尬癌

近日，邯鄲市一小區的王女士遇到一件極為尷尬又難以啟齒的奇葩事兒。原來，住在對面樓上的小倆口毫無遮掩換衣服，或一絲不掛在飄窗上裸睡。

據王女士介紹，兩個月前的一個早上，她在廚房做飯時無意中看到對面有位女子上身赤裸在屋內換衣服，剛開始以為人家可能急著上班沒有來得及拉上窗帘。可後來，這種現象頻頻上演，有時即便家中拉著窗帘，也會在窗帘外面對著窗戶換衣服。

由於王女士的廚房正對著對方卧室，每天早晨做飯時，對面夫妻二人的「裸居」生活看得清清楚楚，這讓王女士一家人頗為尷尬，又無可奈何。

更讓王女士感到奇葩的是，這位女子的丈夫也有同樣的愛好。7月29日早晨，她在廚房做飯時，抬頭看到那位年輕男子沒有拉窗帘，光著身子躺在飄窗上睡大覺。

女人裸睡的7大益處

著衣而眠，是習慣。很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進行裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。

1、裸睡能給你舒適快感：裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

2、裸睡能舒緩緊張情緒：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

3、裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

4、裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

5、裸睡護私處；女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

6、裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

7、裸睡能減肥：血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

男人裸睡的4大益處

1.利於身體健康。夏季因為開空調睡覺，有很多人因此得了空調病；因為整夜吹電扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢無力，白天上班都沒精神。裸睡因為身下接觸的是天然毛竹編織的席子，吹到身體上的是自然之風，都為「純天然」的，當然也是最健康的「綠色睡眠」。

沒有衣服束縛，有利於血液循環，有利於神經的調節，也有利於消除疲勞，放鬆肢體，有助進入深層次睡眠。

2.保護男性生殖機能。夏季睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌滋生繁殖，更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。

3.增強男人自信。裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。

4.增強夫妻感情。對於伴侶來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。建立了裸睡習慣的雙方，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上利於減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機會，彼此也更加欣賞，有利於增進夫妻感情。

裸睡健康提示

1、被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

2、裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。