一個降低尿酸水平、改善痛風的食療偏方，人人都能學得會！

黃瓜是我們生活中十分常見的一種蔬菜。我相信很多人對黃瓜的印象都是「美味」。直接吃爽口，涼拌一下更美味！但吃黃瓜的好處遠不止美味這麼簡單，它還有一個超出我們想像的功效——能夠有效降低血液里的尿酸水平，從而緩解痛風和關節炎的疼痛。

你需要準備：

• 芹菜一根

• 中等大小的黃瓜一個

• 生薑一小塊

• 新鮮檸檬一個

做法：

將芹菜、黃瓜、生薑都清洗乾淨。將芹菜、黃瓜切段，姜切片，檸檬切片（只需要半個），一同放入榨汁機中榨汁。每天喝一次或兩次，慢慢地痛風和關節炎癥狀就減輕了！

記住下面這6點：

尿酸過高是引起痛風的一個重要原因，除了上述偏方外，我們在生活中也要特別注意科學飲食。

1、拒絕含嘌呤高的食物：像是動物內臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等，痛風患者要盡量少吃或不吃。而像是牛奶、雞蛋、麵包、黃瓜、番茄等嘌呤含量少的食物，可以適當多吃些。

2、低蛋白飲食：適當限制魚類、豆類食物的攝入量。痛風患者每日蛋白質總量應控制在40克左右。

3、限制脂肪攝入：痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜。

4、禁酒，少飲咖啡、茶、可可：酒精可誘發痛風發作並加重病情，應絕對禁止痛風患者飲酒。在喝咖啡、茶、可可時也不可太濃、喝得太多。

5、保持充足的維生素B和C：飯後吃些柑桔、蘋果，多吃些綠葉蔬菜，能補充身體所需的維生素。

6、控制總熱量的攝入：痛風患者要保持或達到理想體重，最好能使自己的體重低於理想體重10%～15%。

注意，這些方法只能控制尿酸的偏高，緩解痛風的癥狀，但卻不能徹底根治痛風，所以，患者朋友患了痛風病，還是到醫院，結合專家的意見，採取我們的偏方。最後，希望痛風患者們早日康復！

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