孕媽媽洗澡，也是有許多需要小心注意的問題的

國慶假日的最後兩天，天氣忽然轉冷，淅淅瀝瀝的秋雨下了兩天。今天好容易放了晴，我們的「寶寶聯盟」又齊齊的聚到小公園裡曬太陽了。媽媽們兩天沒見，彼此閑聊著這兩天寶貝們長了怎樣的本領，說的人眉飛色舞，聽的人津津有味。寶寶年齡差別不大，聚到一起，「你今日的本領就是我明日的變化」。聽著別人的經驗，總是會多多少少學習到一些育兒的小方法和小技巧的。這也是我們幾個媽媽喜歡聚到一起的原因之一吧。

這時，身邊的一位準媽媽，已經孕30周左右的小美忽然說，她昨天晚上因為有些冷，所以在家中美美的泡了個熱水澡，可是今天總是覺得身體有些不舒服，白帶似乎多了些，小腹還有些隱隱的疼。問我要不要去醫院看看？

我問她是坐浴嗎？小美回答說是的，而且還是舒服的玫瑰花浴呢。

女性在懷孕後身體內部發生了很多特殊的生理變化，導致皮脂腺和汗腺分泌比較旺盛，易出汗。所以，准媽媽孕期要經常洗澡洗頭，勤換衣服，保持身體的衛生和清潔。但是孕媽媽洗澡也要有一定的方法和技巧，否則，洗澡也會成為一件危險的事情呢！

【最佳水溫】

十月懷胎，基本上孕媽媽都要度過一個從冷到熱或者從熱到冷的季節變化。夏季里因為天氣熱，出汗多，所以洗浴也會勤上很多，一般情況下多採用水溫適當的淋浴。可是到了秋冬季節，天氣變寒，洗一個舒舒服服的熱水澡對很多人來講是一件非常愜意的事情。但是對孕媽媽來講，卻是一件非常可怕的事情啊。

近代醫學研究發現，准媽媽的體溫過高，就會對胎寶寶的中樞神經系統造成一定程度的傷害。當準媽媽的體溫比正常體溫高處1.5°的時候，胎兒的腦細胞就有可能停止發育，如果上升3°，胎兒的腦細胞就有可能產生不可逆的永久性損害，導致胎寶寶出生後出現智力障礙以及胎兒畸形等問題，有的還可能導致癲癇病發作。水的溫度越高，持續時間越長，對胎寶寶的損害越重。

在孕後期更不能用很燙的洗澡水，而且時間不宜過長，否則孕媽媽很容易出現缺氧、窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧。

因此，孕媽媽洗澡，水溫不易過熱，應該保持和體溫差不多或者比體溫略高，一般控制在39°以下。

【洗澡時間】

孕媽媽洗澡的時間不宜過長，因為浴室內空氣相對不流通，在秋冬氣節水溫再略微高一些，造成浴室內溫度較高，空氣減少，氧氣供應不足，這時孕媽媽很容易出現頭暈、眼花、乏力、胸悶等癥狀。如果熱水刺激再引起全身的毛細血管擴張，很容易讓孕媽媽腦部供血不足。

胎寶寶也會因此出現缺氧、胎心率過快，嚴重者還可能會使胎寶寶神經系統發育受到不良影響。因此建議孕媽媽洗澡的時間最好控制在10-20分鐘。另外，孕媽媽剛吃飽和餓著肚子都不適宜洗澡。

【淋浴最適合】

對於常人來講，坐浴讓人體的大部分皮膚都浸泡在水中，因而使人放鬆肌肉，舒緩心情，真的是一個非常享受的過程。但是，對於女性尤其是孕媽媽來講，坐浴卻是弊大於利的。

孕媽媽在妊娠期，胎盤絨毛會產生很多孕激素和雌激素，因此孕婦的陰道上皮細胞脫落大於增生，導致陰道內部酸度下降，進而對外來病菌的抵抗力下降。坐浴很容易誘發婦科炎症或者外陰感染，對於孕媽媽來講，還有更可怕的，長時間泡熱水澡，高溫環境容易造成胎兒的生理或腦神經缺陷，以及早產的危險。

所以對於孕媽媽來講，洗澡時最好是淋浴。

有些孕媽媽在未孕的時候，為了皮膚保健喜歡在淋浴時冷熱水交替使用。這種方法對於孕媽媽來講就不合適了，這很容易引起子宮的收縮與不適，也影響胎寶寶的正常成長。

【安全為上】

在本身比較水滑的浴室內洗澡，對於行動不便的孕媽媽來講，本身就是一件比較危險的事情，所以要將家中浴室的安全措施做好。

浴室地板一定要防滑；在淋浴的邊上安裝扶手，方便孕媽媽扶著；浴室內要有良好的通風條件，當洗浴時熱氣上升導致蒸汽過多的時候可以及時緩解缺氧狀況；另外，孕媽媽淋浴時盡量要在家中有人的情況下，萬一發生不測可以及時給予幫助。自己在浴室里也不要做危險動作，比如單腳站立，彎腰拾物等等。

至於能不能用沐浴露的問題，只要孕媽媽使用質地溫和的沐浴露或者直接使用嬰兒沐浴露，就可以放心使用。需要注意的是，沐浴露和洗髮水都會導致地面很滑，孕媽媽一定要小心的。

小美一聽有些著急，怪不得她昨天享受了玫瑰花香的泡泡浴後，今天開始有了各種的不舒服。我看著她精神還不錯的樣子，就勸她不要著急張忙，作為孕媽媽十月懷胎，自然是辛苦的，也是步步小心的。但胎寶寶也是我們想像中那麼脆弱不堪，從一個小小的胚胎轉變成為一個小小的人兒，本身就是一種奇蹟啊。所以准媽媽偶爾的一次錯誤為之，並不代表胎寶寶一定就受到了傷害。相反倒是准媽媽心態如果一直疑神疑鬼，才會讓自己不開心之餘，也會影響到胎寶寶性格的發育。

至於小美，如果的確感到自己身體有所不適，不妨去醫院做一些必要的檢查化驗，有病治病，沒病解除心理隱患，以後多注意一些就是了。孕媽媽，好運哦！

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